5 Efek Buruk Terlalu Sering Memakan Makanan Cepat Saji

Efek Bahaya Terlalu sreing makann cepat saji

Makanan cepat saji adalah istilah yang diberikan untuk makanan yang dapat disiapkan dan disajikan sangat cepat. makanan cepat saji dapat menjadi cara yang baik untuk menghemat waktu, namun karena itulah gizi makanan cepat cendrung tidak diperhatikan bisa lebih dan lebih sering kekurangn sehingga itu sangat buruk jika kita sering megonsumsi makanan cepat saji.

Berikut ini ada beberapa efek buruk jika anda terlau sering memakan makan cepat saji:

Kegemukan

Obesitas adalah memiliki terlalu banyak kandungan lemak dalam tubuh ketimbang daging. bisanya mereka yang memiliki masalah obesitas adalah mereka yang sering memiliki kebiasaan buruk memakan makanan cepat saji, ini disebabkan makanan cepat saji yang terlalu banyak kandungan gula yang sangat berkontribusi peningkatan berat badan.

Penyakit jantung

Masalah lanjutan dari kegemukan akibat makanan cepat saji ialah meningkatkan risiko terkena penyakit jantung. ini disebabkan terlalu banyaknya lemak pada makanan cepat saji yang bisa menyumbat arteri anda.

Diabetes tipe 2

Diabetes tipe 2 biasanya didsebabkan oleh gaya hidup buruk karena terlalu sering memakan makanan cepat saji dan tidak aktif secara fisik. menurut ahli makanan cepat saji mampu meningkatkan terjadinya diabetes tipe 2 sebesar 75%.

Buang-buang uang

Makanan Cepat Saji mengkonsumsi terlalu banyak uang dibandingkan dengan makana yang disiapkan dari rumah. ini masuk akal karena makanan cepat saji biasanya tidak akan memiliki efek mengenanyangkan yang baik sehingga kita akan menghabiskan uang membeli makanan cepat lebih sering.

Kurangnya Nutrisi Esensial

Sebuah makanan yang seimbang mengandung semua elemen penting yang diperlukan untuk keperluan manusia. Sedangkan makanan cepat saji tidak memiliki semua elemen ini, jenis makanan ini mengandung beberapa unsur dalam jumlah tinggi untuk menjadi pengganti makanan pokok. Jadi, makanan cepat saji tidak memenuhi semua kebutuhan tubuh anda.

Selengkapnya →

Ternyata Golongan Darah Mempengaruhi Sifat Anda

Ternyata Golongan Darah Mempengaruhi Sifat Anda

Sejak tahun 1930-an, peneliti dari Jepang telah berusaha untuk menemukan hubungan antara kepribadian seseorang dan kecenderungan untuk penyakit dan jenis darah mereka. 

Meskipun penelitian lebih luas diperlukan di bidang ini, temuan sejauh ini cukup menarik dan layak dibaca. chek listnya yuk!

Ini adalah cara golongan darah anda menentukan sifat ANDA:

Golongn Darah O

Menurut temuan dari Jepang Institute of Technology, orang dengan golongan darah O lebih rentan terhadap gigitan nyamuk dibandingkan orang-orang dengan golongan darah lainnya. 

Selain itu, mereka lebih rentan terhadap stres karena memiliki kandungan hormon kortisol atau hormon stres yang lebih banyak dalam tubuh sehingga biasanya mereka yang memiliki golongan darah o lebih mudah tersinggung dan marah. akan tetapi mereka juga lebih ramah dan lebih terbuka.

Golongan Darah A

Majalah Neuropsychobiology Menjelaskan orang dengan golongan darah A lebih cenderung untuk OCD (Kompulsif Gangguan Obsesif) atau lebih mudah terobsesi tehadap sesuatu. 

Mereka juga lebih madiri dan cenderung sulit bekerja sama jika dipaksakan mereka akan mudah marah. so kamu jangan pernah memaksa mereka ya.

Golongan Darah B

Ilmuwan Jepang juga menemukan bahwa orang dengan golongan darah B yang memiliki kepribadian yang paling menawan karena mereka adalah yang paling berbeda-beda dari semua jenis golongan darah lainnya.

 karakter mereka termasuk paling kreatif, semangat dan kemauan yang kuat, Namun mereka juga sangat egois dan impulsif. mereka juga dikenal sebagai mahluk sangat individual.

Golongan Darah AB

Menurut hasil sebuah penelitian yang diterbitkan dalam majalah Neurology, golongan darah AB memiliki risiko yang lebih tinggi dari kehilangan memori karena lebih mudah mengalami penuaan dini. 

Dalam studi tersebut, yang lebih tua dengan golongan darah AB mengalami lebih banyak masalah dengan belajar dan mengolah informasi baru.

 Di sisi lain, orang-orang ini sangat penyayang dan mampu beradaptasi dengan segala macam situasi tanpa kehilangan individualitas mereka.

Selengkapnya →

Cara Membuat Soal (Kuis) Online di Google Drive (bag. 1)

Google Drive dengan Fitur Soal Online

Google itu lengkap fiturnya, dan kebanyakan gratis. Sudah pada tahu kan ya? Nah, karena itu kali ini kita akan mencoba menjelaskan bagaimana cara membuat soal online atau kuis atau latihan soal, bahkan ujian (tes)  yang digunakan secara online. Menarik bukan Bapak dan Ibu Guru. Yuk disimak tutorialnya berikut ini. Salah satu fasilitas milik google yang dapat dimanfaatkan secara gratis adalah google drive. Tidak hanya untuk tempat menyimpan file secara online, google drive juga bisa dipakai untuk membuat soal online.

Cara Membuat Soal Online dengan Memanfaatkan Google Drive

Sudah punya akun di google kan? Pastilah, saya yakin. Cukup dengan membuat email di google, kita sudah punya akun google. Kalau belum, Bapak dan Ibu Guru harus membuat alamat email dulu di google (gmail) supaya bisa memanfaatkan fitur Google Drive untuk membuat soal atau kuis atau ulangan secara online ini.

Baca Cara Membuat Email di Gmail (Google)

Berikut adalah langkah-langkah cara membuat soal online di google drive.

• Pada posisi login, buka google drive anda di http://drive.google.com
• Atau anda dapat mengklik alamat tersebut (google drive) terlebih dahulu, kemudian login.
• Klik tombol BARU pada akun google drive anda (lihat gambar berikut).





klik tombol baru di google drive

• Muncul menu drop down, tampilannya seperti gambar berikut. Klik tulisan lainnya.





klik lainnya




• Kemudian muncul menu drop down yang baru, tampilannya seperti gambar berikut. Lalu klik tulisan GOOGLE FORMULIR dengan sebuah icon berwarna ungu.





klik google formulir




• Setelah diklik bagian Google Formulir maka akan terbuka sebuah tab baru, yaitu tab Google Formulir yang berbingkai warna ungu. Tampilannya seperti gambar berikut.





tutup jendela pop up tur google formulir




• Karena anda untuk pertama kali masuk ke google formulir, maka akan ada sebuah jendela pop up yang menawarkan TUR Untuk MENGENAL TAMPILAN DAN FITUR GOOGLE FORMULIR. Anda bisa pilih IKUTI TUR jika ingin melihatnya. Dan ingin meneruskan tutorial ini, silakan klik tombol LAIN KALI atau klik tanda X di sudut kanan atas jendela pop up tersebut.
• Sekarang perhatikan gambar berikut.





isi formulir dengan judul dan buat soal




• Misalnya sebuah soal pilihan ganda yang saya buat seperti ini. (Lihat gambar).





ketikkan batang soal dan jawaban




• Untuk menambahkan pertanyaan, perhatikan menu yang terdapat di sebelah kanan formulir. Klik tanda + (lihat gambar berikut).





klik tambah pertanyaan




• berikutnya akan terbuka form untuk membuat pertanyaan baru di bagian bawah pertanyaan pertama tadi. Lihat gambar berikut.





ketikkan pertanyaan kedua anda




• Demikian seterusnya sampai semua soal selesai dituliskan.
• Kemudian beri nama dokumen soal ini dengan cara mengklik dan mengetikkan NAMA DOKUMEN (FORMULIR SOAL ONLINE) sesuai yang anda inginkan. Formulir ini akan tersimpan di google drive anda. Lihat gambar berikut.





beri nama dokumen soal online anda




• Setelah soal-soal ditulis satu per satu, perhatikan menu yang ada di sebelah kanan atas. Lihat Gambar berikut.





beberapa menu penting lainnya




• Menu-menu tersebut adalah:
• Pengaya, yang berisi Choice eliminator 2 dan doc Appender
• Pallet Warna, untuk mempercantik tampilan dengan mengubah warna
• Pratinjau, untuk melihat bagaimana kuis online ditampilkan di layar komputer siswa. 
• Setelan, untuk mengatur bagaimana settingan kuis (soal online kita) yang terdiri dari beberapa menu penting seperti apakah siswa harus login dan hanya dapat memberikan kali 1 tanggapan saja, notifikasi apakah jawaban sudah terkirim atau belum, apakah siswa dapat melihat skornya, dan lain-lain. Untuk menu setelan ini akan kita bahas pada tutorial selanjutnya.
• Langkah berikutnya adalah klik menu TANGGAPAN yang terdapat di sebelah kanan menu PERTANYAAN pada formulir soal kuis anda. Perhatikan Gambar berikut.





merekam tanggapan atau jawaban siswa di google drive formulir




• Akan terbuka tab TANGGAPAN seperti gambar berikut. Lalu aktifkan TANGGAPAN (artinya menerima jawaban yang diberikan siswa) sehingga tombol tanggapan berwarna ungu.





mengaktifkan tanggapan (rekaman jawaban)



• Perhatikan tanda titik 3 buah yang berderet ke bawah. Di sana dengan mengkliknya nanti, kita bisa mendownload jawaban yang diberikan siswa setelah mereka mengikuti ujian online dalam bentuk file excel.
• Berikutnya, soal kuis online sudah dapat dipublikasikan, dalam bentuk email, atau memberikan link, atau menyematkannya ke blog atau website dengan cara mengklik menu KIRIM yang ada di bagian layar sebelah kanan atas.
• Oh ya, untuk mengatur mana jawaban yang benar, kita harus bekerja di bagian file excel tempat nanti siswa mengirimkan (merekam) jawabannya. Untuk ini nanti akan kita buat tutorial khusus.

Demikian Cara Membuat Soal (Kuis) Online di Google Drive Bagian 1. Tunggu tutorial lanjutannya ya.

Selengkapnya →

Tips Mudah Agar Cepat Berhenti Merokok

Tips Mudah Agar Cepat Berhenti Merokok

Diperkirakan sekitar 40 persen penuduk dunia adalah perokok aktif itu semua di hitung dari jenjang usia anak hingga dewasa baik pria maupun wanita. saat ini memang tingkat perokotk telah menurun namun tetap saja merokok masih menjadi penyebab kematian yang cukup tinggi di semua negara.

Kebiasan merokok mampu meningkatkan risiko penyakit jantung, kanker hingga diabetes nah untuk menyukseskan kampanye Stoptember atau bulan oktober berhneti meeokok goldokter akan membagikan tips agar cepat berhenti merokok.

1. Niat Kuat dan Berpikir positif

Anda mungkin pernah mencoba untuk berhneti merokok namun gagal. tidak masalah yang penting kalian harus mencoba lagi untuk berhenti pertama yang kalian harus lakukan adalah membuat niat yang kuat setelah itu laukanlanh kegiatan kegiatan yang mampu meningkatkan kualitas hidup seperti yoga.

2. Mulai berolahraga

Orang yang malas melakukan kegiatan fisik seperti berolahraga akan mempengaruhi otak untuk mengurangi produksi zat yang mampu mengurangi rasa keninginan terhadap rokok. jadi jika Anda ingin benr benar behenti merokok maka Anda harus mulai berolahraga mulailah dengan olahraga ringan seperti jalan cepat selama 10 menit.

3.Buat daftar alasan

Menulis daftar alasan mengapa Anda ingin berhenti akan membantu mengingatkan Anda mengapa harus meroko. Apakah Anda ingin menjadi sehat? Menghemat uang? Menjadi panutan kesehatan yang lebih positif bagi anak-anak Anda? Mengakui alasan ini sepanjang hari akan membantu memotivasi Anda untuk berhenti merokok.

4. Keluar dengan teman atau anggota keluarga

Jauihalah teman atau anggota keluarga anda yang merokok agar anda tidak terpengaruhi lagi. selain itu anda juga bisa mengajak mereka melakukan hal yang sama yakni berhenti merokok.

5.Pilih pengganti

Rokok memang memiliki kandungan candu yang membuat kita sulit berhenti. nah untuk itu carilah penganti rokok dan menurut dokter dan paling populer dilakukan yang bisa membantu anda agar cepat berhenti merokok ialah sering mengunyah permen karet.

Selengkapnya →

Semua Wanita Wajib Tahu Trik Menakjubkan Ini

Pembalut wanita.

Alternatif menakjubkan berikut ini adalah menggunakan pembalut wanita. Anda mungkin tidak pernah berpikir, Anda dapat memanfaatkan bantalan tersebut untuk hal lain, selain untuk menjaga kebersihan daerah intim Anda, bukan?

Ya, ternyata pembalut wanita dapat dimanfaatkan untuk beberapa kondisi lain. Kemampuan menyerapnya yang kuat, membuat pembalut wanita sangat ideal untuk dimanfaatkan dalam hal lain.

Harga pembalut wanita pun cenderung murah, sehingga Anda dapat dengan mudah menemukannya di setiap toko. Berikut beberapa kegunaan yang lebih praktis dari pembalut wanita, selain untuk menstruasi.

1. Perlindungan dan menutup luka

Pembalut wanita dapat berfungsi sebagai pertolongan pertama. Ya, pembalut dapat mencegah perdarahan. Anda cukup menekan dan merekatkannya dengan kencang pada luka. Ini akan menghentikan perdarahan dan melindungi luka dari infeksi, sampai Anda mendapatkan perawatan medis yang lebih baik.

2. Penyaring air

Apakah Anda tahu, bahwa pembalut mini atau pantyliner dapat digunakan sebagai penyaring air? Jika Anda berencana ingin hiking, pastikan Anda membawa pembalut di tas Anda. Pembalut wanita ini dapat menyaring air yang kotor, tetapi sebelum meminumnya, pastikan Anda merebus airnya terlebih dahulu. Karena cara ini tidak memberikan 100 persen perlindungan.

3. Menumbuhkan kecambah

Anda dapat memanfaatkan bantalan kecil ini untuk menumbuhkan tanaman tertentu dari jenis kacang-kacangan, salah satunya kecambah alfalfa. Pembalut dapat mempertahankan kelembapan, sehingga sangat bagus untuk ini. Basahi pembalut dan tempatkan pada botol kaca, lalu tempatkan benih di atasnya. Letakkan botol di sebelah jendela, dan dalam beberapa hari, Anda akan melihat kecambah mulai tumbuh.

4. Sebagai kain pembersih

Jika micowave Anda kotor, bersihkan dengan pembalut basah dan hidupkan microwave selama 1 menit. Kelembapan pembalut dapat melunakkan noda. Anda juga dapat menempatkannya di lemari es untuk menyerap es yang meleleh atau menghilangkan bau tak sedap pada kulkas.

5. Menghilangkan kaki dan ketiak berkeringat

Daya serap tinggi yang dimiliki pembalut, dapat Anda manfaatkan untuk ketiak dan kaki berkeringat. Cukup tempatkan satu buah pembalut di setiap sepatu dan bau kaki akan hilang. Trik ini juga digunakan oleh orang-orang terkenal, salah satunya pebalap Formula 1, Nico Rosberg, yang menempatkan pembalut di bawah helm untuk menyerap keringat agar tak mengenai matanya.

Sumber: Health Tips Portal

Selengkapnya →

Download Gratis Jurnal Pendidikan Matematika Di P4TK Matematika

Download Gratis Jurnal Pendidikan Ideal MathEdu Di Website P4TK Matematika
Di mana guru bisa mendapatkan referensi untuk bahan kepustakaan (daftar pustaka) ketika menulis karya tulis ilmiah semacam laporan penelitian tindakan kelas atau jenis lainnya? Tentu kita bisa mendapatkan melalui buku-buku referensi yang kita beli atau dari perpustakaan. Tetapi sekarang ini, di internet guru juga bisa memperoleh banyak referensi yang tidak dijual di pasaran. Wah, ini tentu berita bagus untuk guru bukan? Ya, salah satu referensi yang bisa guru dapatkan untuk bahan kepustakaan karya ilmiahnya adalah dengan mendownload jurnal-jurnal ilmiah yang merupakan artikel publikasi hasil penelitian atau studi kepustakaan yang dilakukan oleh para penulisnya. Salah satu jurnal penelitian di bidang pembelajaran (pendidikan) matematika yang dapat kita download dengan gratis dan mudah adalah dari situs P4TK Matematika. Di sana kita dapat mengunduh file berformat pdf utuh berupa 3 buah jurnal Ideal MathEdu yang mereka terbitkan. Ke-3 hurnal itu adalah IDEAL MATHEDU, Indonesian Digital Journal of Mathematics and Education Volume 2 No 3 Tahun 2015, Volume 2 No 2 Tahun 2015, dan Volume I – 2014.

Download Gratis Jurnal Pendidikan Ideal MathEdu Di Website P4TK Matematika

Artikel-artikel jurnal hasil penelitian di bidang pendidikan dan pembelajaran matematika yang dipublikasikan melalui jurnal yang dapat didownload dengan mudah dan gratis ini adalah sebagai berikut:

Jurnal Pendidikan Matematika IDEAL MATHEDU Volume 2 No 3 Tahun 2015

• PENINGKATAN HASIL BELAJAR MEMBANDINGKAN PECAHAN MENGGUNAKAN MEDIA GARIS BILANGAN LIMBAH TRIPLEK PADA SISWA KELAS 3 SDN BATOK 01 KECAMATAN GEMARANG KABUPATEN MADIUN oleh Mohamad Ridwan
• PENINGKATAN HASIL BELAJAR PROGRAM LINEAR MELALUI STRATEGI PEMBELAJARAN INKUIRI DAN APLIKASI GEOGEBRA SISWA KELAS XII IPA1 SMA N 1 TOMPOBULU oleh Sulfiaty Idris
• PENGARUH MODEL PEMBELAJARAN KOOPERATIF TIPE STAD TERHADAP PENINGKATAN KEMAMPUAN REPRESENTASI DAN PEMECAHAN MASALAH MATEMATIS SISWA oleh Suprapto, M.Pd.
• CASYOPEE DALAM PEMBELAJARAN MATEMATIKA oleh Nelly Yuliana
• PENGEMBANGAN PERANGKAT PEMBELAJARAN TEAMS GAMES TOURNAMENT DENGAN PENDEKATAN SAINTIFIK PADA MATERI OPERASI ALJABAR oleh Via Yustitia
• PEDOMAN PENSKORAN oleh Sumaryanta
• TEORI BELAJAR KONSTRUKTIVIS PIAGET DAN VYGOTSKY oleh Sri Wulandari Danoebroto

Jurnal Pendidikan Matematika IDEAL MATHEDU Volume 2 No 2 Tahun 2015

• PEMAHAMAN KONSEP JARAK PADA TOPIK DIMENSI TIGA KELAS X MENGGUNAKAN MODEL PEMBELAJARAN LANGSUNG BERBANTUAN GOOGLE SKETCHUP oleh Syaiful Hamzah Nasution, Cholis Sa’dijah
• PEMANFAATAN GEOGEBRA UNTUK MENINGKATKAN PEMAHAMAN KARAKTERISTIK GRAFIK FUNGSI KUADRAT PADA SISWA KELAS X MIA7 SMANEGERI 1 SINGARAJA oleh Gede Alit Narohita
• PENERAPAN METODE RESTU MELALUI PEMBELAJARAN KOOPERATIF UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR MATEMATIKA SISWA KELAS XI.6 SMK NEGERI 1 KUBU oleh I Wayan Laba
• PEMANFAATAN KAP ES KRIM UNTUK LUAS SELIMUT KERUCUT TERPANCUNG oleh Lailatul Masfufah, Supriyatno Widodo 
• KAJIAN MATERI ALJABAR DAN KOMUNIKASI MATEMATIS oleh Agus Prianto
• PENGGUNAAN ALPEN (ALAT PERMAINAN PECAHAN) DALAM PEMBELAJARAN MATEMATIKA MATERI BILANGAN PECAHAN UNTUK MENINGKATKAN HASIL BELAJAR SISWA KELAS IV SEMESTER GENAP TAHUN PELAJARAN 2014/2015 DI SDN 28 TIBAWA KAB. GORONTALO oleh Suparman Pilomonu

Jurnal Pendidikan Matematika IDEAL MATHEDU Volume I – 2014

• PENINGKATAN AKTIVITAS SISWA PADA MATERI TURUNAN FUNGSI MELALUI PENDEKATAN KONSTRUKTIVISME DI KELAS XI IPA.5 SMAN 15 PALEMBANG oleh Nurhayati
• MULTIMEDIA PEMBELAJARAN TURUNAN BERNUANSA KONSTRUKTIVISME DAN PROBLEM SOLVING oleh Nur Rokhman
• PEMANFAATAN MOBILE LEARNING GAME BARISAN DAN DERET GEOMETRI UNTUK MENINGKATKAN MINAT DAN HASIL BELAJAR MATEMATIKA SMA KESATRIAN 1 SEMARANG oleh Sugeng Nugroho
• PENINGKATAN KEMAMPUAN MEMAHAMI KONSEP HIMPUNAN MELALUI PEMBELAJARAN KOOPERATIF DENGAN MEDIA BOLA BERLABEL PADA SISWA KELAS VII C SMP NEGERI 5 TUBAN oleh Umirindiyah
• PEMANFAATAN MEDIA PEMBELAJARAN INTERAKTIF (MPI) POWERPOINT UNTUK VISUALISASI KONSEP MENGGAMBAR GRAFIK PERSAMAAN GARIS LURUS oleh Rosid Tamami
• KEEFEKTIFAN METODE INKUIRI DALAM PEMBELAJARAN SISTEM PERSAMAAN LINEAR DUA VARIABEL DITINJAU DARI PRESTASI DAN CURIOSITY oleh Muhammad Suhadak
• PENGEMBANGAN MATERI MOBILE LEARNING DALAM PEMBELAJARAN MATEMATIKA KELAS X SMA PERGURUAN CIKINI KERTAS NUSANTARA BERAU oleh Saiful Ghozi

Bapak dan Ibu guru dapat mendownload ketiga artikel-artikel jurnal penelitian dan kajian pustaka di bidang pendidikan dan pembelajaran matematika IDEAL EDUMATH tersebut melalui link berikut:
Download Ideal MathEdu

Anda mungkin juga membutuhkan:
Download Karya Tulis Ilmiah Artikel Jurnal Pembelajaran PAKEM dan PAIKEM Terbaru 
Download Ratusan Jurnal Pendidikan Internasional Gratis
Artikel Jurnal Ilmiah: Tugas Guru dan Tantangan Pendidikan
Download Artikel Jurnal Pendidikan Karakter di SMP
Download Jurnal Pendidikan Gratis: Keterampilan Berpikir Siswa

Selengkapnya →

6 Makanan Yang Mampu Membunuh Sel Sel Kanker Dalam Tubuh Anda

Sel Kanker Dalam Ttubuh

Bisa dikatakan kanker merupakan penyakit yang sangat mematikan di dunia sebab penyakit ini perkembangannya semakin tinggi saja dan ditambah lagi dengan berbagai jenis kanker baru mulai muncul.

Pengobatan kanker saat ini masih menitiberatkan untuk pencegahan menjadi lebih parah daripada benar benar mengobati secara total ini dikarenakan obat obatan mengenai penyakit kanker masih minim dan studi tentang penyakit ini belum menemui hal yang begitu signifikan untuk pengobatan kanker.

Tapi bukan berati tidak ada harapan lagi tentang pengobatan penyakit kanker sebab ada beberapa makanan yang dipercaya mampu membunuh sel kanker, apa saja ? yuk kita cek di bawah:

1. Red Wine atau anggur merah

Anggur merah memiliki kandungan yang dikenal Resveratol kandungan ini berupa antioksiden yang sangat berguna bagi tubuh untuk melawan sel sel kanker. selain itu antioksidan dalam anggur merah juga memiliki manfaat lain yakni menghambat penuan dini , menghilangkan virus serta mampu mencegah sel kanker tumbuh kembali.

2. Tomat

Tomat memiliki kandungan Lycopen yang sangat tinggi kandungan ini sangat baik untuk kesehatan kulit, selain itu kandungan ini juga ternyata memiliki mnfaat lain yakni mampu memperlambat pertumbuhan sel kanker terutama kanker prostat.

3. Blueberry Dan Raspberry

Kedua buah ini sangat baik untuk memperlambat dan mematikan sel kanker pada tubuh manusia, buah ini dikenal dengan warnanya yang gelap namun itu adalah elemen fitokimia yang berguna untuk mematikan aktifitas sel kanker, terutama kanker pada perempuan yakni kanker Ovarium.

4. Cokelat Hitam

Cokelat hitam murni tanpa tambahan gula sangat kaya akan serat dan kandungan antioksidan, kandungan tersebut sangat baik untuk menjaga kesehtan jantung dan mampu meningkatkan mood anda. selain itu cokelat juga sangat berguna jika dikonsumsi secara rutin untuk memerangi sel sek kanker yang ada di tubuh manusia.

5. Kopi Dan Teh Hijau

Rutinlah memimun kopi atau teh hijau alami sebab keduanya dikenal dapat mengurangi kemungkinannya anda terkena penyakit kanker sebab kandungan antioksidan pada keduanya sangat ampuh untuk mencegah radikal bebas pemicu sel kanker pada tubuh anda.

6. Kunyit

Kunyit sangat efektif untuk melawan kanker, penuaan dini, peradangan, nyeri, kerusakan sel, meningkatkan kekebalan tubuh, memori, flu menyembuhkan dan pilek, dan mencegah sel kanker tumbuh.

Selengkapnya →

Dahsyat, Vitamin Ini Obati Radang Paru-paru dalam 3 Jam

Ilustrasi paru-paru.

Pada tahun 1940, Dokter Frederick Klener, mendokumentasikan bahwa asupan vitamin C memiliki kemampuan untuk mengobati lebih dari 30 penyakit yang berbeda, termasuk pneumonia.

Jika Anda mengalami batuk dan menggigil, kemungkinan besar virus penyakit pneumonia menjadi penyebabnya. Hal ini dapat menyebabkan akumulasi cairan di paru-paru, yang dalam banyak kasus menyebabkan kematian.

Sayangnya, antibiotik tidak dapat membantu ketika berurusan dengan infeksi virus. Dan sistem kekebalan tubuh yang lemah dan sistem limfatik yang tidak terurus dapat menciptakan bronkitis, yang seperti kebanyakan penyakit lainnya membutuhkan perhatian besar dalam pengobatannya.

Sampai saat ini fakta menunjukkan, bahwa vaksin flu dapat melemahkan sistem kekebalan tubuh dan mengandung zat beracun dalam jumlah besar, seperti merkuri, alumunium, dan formaldehida. Ini merupakan logam yang tidak diinginkan dan bahan kimia ini dapat menyebabkan masalah neurologis, dan kadang-kadang menimbulkan masalah pada sistem reproduksi.

Vitamin C telah mendapat banyak perhatian dalam beberapa tahun terakhir. Kandungan antioksidannya mampu memperkuat sistem kekebalan tubuh dan dapat membantu detoksifikasi organ hati, meningkatkan fungsi kognitif, dan melindungi tubuh dari gangguan eksternal. Vitamin C juga dikenal dapat memerangi pilek, asma, asam urat, nyeri otot, cedera tulang, tekanan darah tinggi, dan alergi musiman.

Sedangkan untuk memerangi peradangan paru-paru, vitamin C dapat melakukan keajaiban dalam mendukung kemampuan alami kita untuk mempertahankan tanpa merusak flora merah dalam tubuh. Pengurangan isi flora alami untuk menghancurkan virus, dapat menciptakan ketidakseimbangan jangka panjang.

Wawancara dilakukan dengan Doctor Andrjua Saul mengenai kekuatan vitamin C. Ia menekankan fakta bahwa radang paru-paru dapat sembuh hanya dalam waktu tiga jam saja.

Asupan vitamin C dapat membantu memulihkan Anda dari penyakit pernapasan yang serius. Vitamin C sangat penting untuk regenerasi dan menjaga kesehatan fisik. Kandungan vitamin C dapat Anda temukan pada buah-buahan segar, sayuran, sayuran berdaun, kacang-kacangan, beberapa jenis biji-bijian dan ganggang, dan lain-lain.

Sumber: Healthy Food Star

Selengkapnya →

Siklus Penelitian Tindakan Sekolah (PTS)

Siklus Penelitian Tindakan Sekolah (PTS)

Sebagaimana PTK (Penelitian Tindakan Kelas), PTS atau penelitian tindakan sekolah yang seyogyanya dilakukan oleh kepala sekolah atau pengawas sekolah juga mempunyai siklus dalam pelaksanaannya. Memang baik PTK atau PTS merupakan penelitian tindakan dengan ciri khas adanya siklus-siklus dalam pelaksanaannya.

siklus PTS

Ada 4 tahapan dalam sebuah siklus PTS (Penelitian Tindakan Sekolah) dan suatu penelitian tindakan sekolah harus dilakukan dalam beberapa siklus. Ke-4 tahapan dalam sebuah siklus penelitian tindakan sekolah itu adalah sebagai berikut:

1. Perencanaan (plan)
2. Pelaksanaan tindakan (action)
3. Pengamatan (observe)
4. Refleksi (reflect)

Baiklah sekarang akan kita uraikan satu per satu mengenai tahapan-tahapan dalam siklus penelitian tindakan sekolah di atas

Perencanaan (plan)

Ketika seorang kepala sekolah atau pengawas sekolah menemukan dan ingin memecahkan suatu masalah dengan melakukan penelitian tindakan sekolah (pts), maka langkah pertama yang harus dilakukan adalah membuat sebuah perencanaan tindakan yang akan diterapkan untuk memecahkan masalah tersebut. Perencanaan (planning) harus dilakukan secara matang yang berkaitan dengan tindakan yang akan diimplementasikan, penjadwalan, penentuan jenis instrumen yang akan digunakan untuk mengumpulkan informasi dan data, pengembangan instrumen penjaring data, pengolahan data dan informasi, hingga personel-personel yang akan terlibat sebagai bagian dari proses kolaboratif penelitian tindakan sekolah yang akan dilakukannya. Perencanaan yang dilakukan haruslah memberikan kerangka kerja yang jelas tetapi tetap fleksibel karena sifat penelitian tindakan kelas yang memang mensyaratkan demikian. Tidak ada jaminan jika sebuah tindakan diterapkan maka akan diperoleh suatu hasil (pemecahan masalah) yang memuaskan. Karenanya dalam penelitian tindakan kelas ada tahapan berikutnya yang dikenal dengan istilah refleksi (reflect).

Pelaksanaan tindakan (action)

Setelah kepala sekolah atau pengawas sekolah yang akan melaksanakan penelitian tindakan sekolah melakukan perencanaan (plan), maka langkah berikutnya dalam sebuah siklus penelitian tindakannya adalah melakukan tindakan yang telah dipilih untuk memecahkan permasalahan yang sedang dihadapi. Tindakan diimplementasikan kepada subjek yang telah ditentukan sebagai bagian dari pemecahan masalah. Tindakan dilaksanakan tentunya nanti akan diamati (diobservasi) tentang bagaimana hasilnya. Pengamatan ini akan menjadi tahapan berikutnya dalam siklus penelitian tindakan sekolah (pts).

Pengamatan (observe)

Selama melakukan tindakan dan setelah dilakukan tindakan (action), maka tahapan yang juga harus dilakukan oleh seorang kepala sekolah atau pengawas sekolah yang sedang melaksanakan PTS adalah pengamatan (observe). Ia harus memantau perkembangan atau kemajuan pemecahan masalah melalui tindakan (action)-nya. Ia harus memantau pula hambatan-hambatan apa saja yang dialami serta kemungkinan-kemungkinan melakukan perbaikan tindakan. Observasi dilakukan untuk mengumpulkan informasi yang dibutuhkan untuk proses refleksi (reflect) pada tahapan selanjutnya. Pada saat melakukan observasi, kepala sekolah atau pengawas sekolah harus memiliki pedoman dan alat pengumpul data (informasi) yaitu instrumen penelitian atau instrumen pengumpul data yang telah ditentukan atau dikembangkan pada tahap perencanaan (plan). Data dan informasi yang diperoleh kemudian dioragnisasi sedemikian rupa atau diolah untuk memperoleh bahan dalam melakukan tahapan refleksi (reflect).

Refleksi (reflect)

Sebuah siklus penelitian tindakan sekolah (PTS) akan diakhiri dengan proses refleksi. Pada tahapan ini kepala sekolah atau pengawas sekolah melakukan penilaian dan evaluasi terhadap tindakan (action) yang telah dilakukannya untuk memecahkan permasalahan. Proses ini tentu saja harus dilakukan dengan dasar yang akurat dan faktual, melalui data dan informasi yang telah dikumpulkan melalui tahapan observe (observasi). Setiap informasi yang diperoleh dan telah dianalisis menjadi pijakan untuk melakukan proses refleksi. Kemudian, dengan dasar hasil refleksi inilah si peneliti (dalam hal ini kepala sekolah atau pengawas sekolah) kemudian melakukan perbaikan tindakan (modifikasi), atau bahkan dihentikan dan diganti dengan tindakan lainnya yang lebih logis untuk dicobakan, yang kemudian akan diimplementasikan pada siklus berikutnya. Dan tentu saja hal tersebut harus didahului dengan tahapan perencanaan (plan) kembali sehingga siklus penelitian akan berulang.

Demikian penjelasan mengenai 4 tahapan dalam sebuah siklus PTS (Penelitian Tindakan Sekolah) yang dilakukan oleh seorang kepala sekolah atau pengawas sekolah untuk meningkatkan atau memperbaiki kondisi dan mutu pendidikan di sebuah satuan pendidikan.

Baca Juga:
Tips Sukses Melaksanakan PTS
Tujuan dan Manfaat PTS

Selengkapnya →

Ini Minuman Terkuat dan Tercepat untuk Bakar Lemak Tubuh

Sebelum dan sesudah mengonsumsi minuman pembakar lemak.

Minuman menakjubkan ini mampu menghilangkan kelebihan cairan dan lemak dari tubuh. Tidak hanya itu, minuman ini juga dapat meningkatkan penglihatan, memori, dan pendengaran. Minuman ini terbuat dari lemon yang telah dikupas, lobak dan madu. 

Lemon dan madu memang sudah banyak dikenal memiliki banyak manfaat. Tetapi, tak banyak yang tahu bahwa lobak bahkan lebih baik dari keduanya. Tanaman ini memberikan banyak manfaat kesehatan, seperti mengurangi masalah pernapasan, meningkatkan kekebalan tubuh, merangsang penurunan berat badan, meningkatkan kesehatan jantung, melancarkan pencernaan, memperkuat tulang, dan menurunkan tekanan darah.

Bahkan, lobak telah digunakan dalam dunia pengobatan untuk waktu yang lama, dan tersedia hampir di setiap toko obat. Lobak memiliki nilai gizi yang luar biasa, seperti kalium, magnesium, kalsium, seng, folat, vitamin C, serat, dan minyak seperti sinigirin.

Lobak sangat rendah kalori. Satu buah lobak hanya mengandung 6 kalori. Oleh karena itu, lobak merupakan salah satu bahan alami terbaik yang dapat Anda manfaatkan untuk menurunkan berat badan.

Jika lobak berukuran besar, parut secukupnya saja dan simpan sisanya dalam alumunium foil di dalam lemari es bersama sisa sayuran Anda yang lain. Jika ingin tetap segar hingga 3 minggu, campurkan dengan 4 sendok teh perasan lemon atau cuka dan satu sendok teh gula. Masukkan ke dalam botol, dan ini bisa bertahan hingga 3 minggu.

Berikut resep minuman untuk menurunkan berat badan. Bahan-bahan yang dibutuhkan:

• 125 gram lobak
• 3 buah lemon (tempatkan di dalam wadah dengan air dan cuka untuk menghilangkan pestisida)
• 3 sendok makan madu

Cara membuat:

• Pertama, blender lobak hingga halus
• Potong dan kupas lemon, buang bijinya dan campurkan ke dalam blender
• Tambahkan madu, aduk rata, dan masukkan ke dalam botol atau toples tertutup
• Simpan di tempat dingin.

Aturan pakai:

Konsumsi satu sendok teh campuran ini dua kali sehari bersama dengan makanan. Konsumsi minuman ini selama tiga minggu.

Sumber: Healthy Life Idea

Selengkapnya →

Si Pahit yang Kaya Manfaat

Si Pahit yang Kaya Manfaat

Pare merupakan makanan yang dikenal makanan yang rasanya pahit akan tetapi pare meurapakan makanan yang kaya nutrisi yang sangat dibutuhkan oleh tubuh. mkan pare secra rutin mampu menigkatkan kulalitas kesehatan kita dan berikut ini ada daftar manfaat lainnya dari pare:

1. Memperbaiki sistem Imunitas

Pare kaya akan kandungan senyawa fenolik seperti asam gallic, catechin, dan asam caffeic, yang semuanya merupakan antioksidan kuat yang meningkatkan kekebalan tubuh Anda.

selain itu pare juga sangat bagus bagi mereka yang memiliki penyakit diabetes sebab pare mampu menormalkan gula dalam tubuh.

2. Menyehatkan Jantung

Pare sangat baik untuk jantung pare bisa membersihkan darah dalam aliran menuju jantung selain itu pare juga sangat baik untuk membantu tubuh untuk detokdifikasi racun racun berbahaya.

3. Menyehatkan Mata

Pare sangay kaya kandungan Vitami A, Vitamin ini sangat berguna untuk kesehtan mata dan pare juga membantu mencegah perkembangan katarak, mkanlh secara rutin akan mendapatkan khasiatnya.

4. Mencegah Osteoporosis

Pare yang pahit ini memiliki kandungan Vitamin K yang tinggi. vitamin ini sangat penting untuk kesehatan tulang. dalam pare juga kaya akan kandungan kalsium yang berguna menjaga kepadatan tulang sehingga mampu mencegah terjadinya keropos pada tulang.

5. Membantu Melawan Kanker

Pare juga bermanfaat untuk melawam sel sel kanker dalam tubuh. kandungan antioksidan dalam pare sangat efektif untuk menyebabkan apoptosi atau kematian pada sel sel kanker. terutama pada kanker darah.

6. Mengurangi Lemak

Pare memiliki kemampuan untuk merangsang pemechan lipd atau lemak tubuh. sehingga mampu mencegah penumpukan lemak dalam jaringan tubuh. selain itu mengkonsumsi pre secara rutin juga bisa membantu anda untuk memiliki berat badan yang ideal.

Selengkapnya →

Sebelas Tips agar Rambut Anda Terlihat Lebih Indah dan Sehat

Tips agar Rambut Anda Terlihat Lebih Indah dan Sehat

Rambut adalah mahkota bagi wanita dan pria, tapi bagi wanita rambut lebih sekedar mahkota, rambut adalah aset yang sangat berharga bagi penunjang penampilan. maka tidak heran jika wanita rela menghabiskan waktu dan uang untuk melakukan perawatan yang sangat ekstra terhadap rambut.

Agar kesehatan dan terlihat indah melakukan perawatan ke salon mahal saja tidak cukup, harus di imbangi dengan asupan dan tips harian yang intens. berikut ini adan beberapa tips yang kamu bisa lakukan untuk menjaaga kesehatan rambut agar terlihat lebih indah.

1.Pola Makan harus Teratur dan sehat

Kesehatan rambut kita dipengaruhi oleh pola makan. dan rambut itu terbentuk dari 65% protein jadi sangat penting untuk kalian memakan makanan yang memiliki kandungan tinggi protein yang sehat dari buah alpukat atau ikan tuna.

2.Rajin konsumsi vitamin tambahan

 

Makanan sehari hari yang kita konsumsi memang memiliki berbagai kandungan yang diperlukan untuk kesehatan rambut. akan tetapi lebih baik kalian menambah lagi dari suplemen vitamin agar hasilnya lebih maksimal. konsultasikanlah ke dokter untuk meminta suplemen vitamin tambahan.

3.Minum lebih banyak air putih

Minum air baik untuk seluruh tubuh. Ini adalah cara yang bagus untuk menyingkirkan racun dan menormalkan fungsi tubuh.Minum air putih lebih banyak juga akan membuat rambut kita lebih sehat, sebab air putih akan akan menjaga tubuh terhindar dari dehidrasi di bagian kepala. ingat yang kalian minum itu air putih bukan minuman kemasan dengan tambahan gula lainnya.

4.Gunakan minyak kelapa untuk memijat kepala Anda

 

Memijat bagian kepala menggunakan minyak kelapa sangat bagus untuk menjaga sirkulasi darah dan oksigen pada area itu. minyak kelapa juga memiliki kandungan nutrisi dan vitamin E yang sangat baik untuk rambut dah minyak kelapa juga mampu merangsang pertumbuhan rambut lebih banyak sehingga akan terlihat lebat dan indah.

5.Potonglah rambut anda secara teratur

Tanpa pemangkasan teratur, rambut akan menjadi tipis dan rapuh. rajinlah memangkas rambut anda ke salon langganan agar anda terhindar dari kerusakan rambut.

6.Jangan mencuci rambut Anda terlalu sering

Beberapa wanita merasa yakin bahwa satu-satunya cara untuk menjaga rambut mereka yang indah dan sehat adalah dengan mencucinya dengan sampo setiap hari. tapi kenyataanya itu akan membuat rambut anda lebih mudah mengalami dehidrsi sehingg rambut anda akan mudah menjadi kering. anda bisa mencuci rambut anda setidaknya 3-4 kali dalam seminggu.

7.Hindari menyisir berlebihan

 

Kesalahan lain yang membuat rambut anda mudah rusak ialah  dengan menyisir rambut Anda secara berlebihan. menyisir rambut memang akan membantu menyebarkan minyak alami ke seluruh bagian akan tetapi jika terlalu sering menyisir rambut akan membuat rambut anda mudah rontok. selain itu hindari juga menyisir rambut saat masih basah karena ini juga memicu rambut rusak.

8.Kurangi tingkat stres Anda

Stres yang tinggi akan memicu ketegangan saraf, ini akan memicu kerusakan rambut sehingga akan memudahkn rambut anda rontok. cobalah berlatih yoga dan melakukan meditasi agar stres anda menghilang.

9.Rutin Mengganti sarung bantal Anda

Ini memang sepele tak tetap saja mempengaruhi rambut anda. seringlah mengganti sarung bantal anda agar anda terhindar dari berbagai kotorang yang bis menempel pada bantal anda.

10.Gunakan masker alami

Sesekali nda juga bisa menggunakan masker alami yang mudah di buat dengan buah buah seperti alpukat, madu, atau dengan gel lidah buaya. masker alami sangat baik untuk merangsang pertumbuhan rambut dan akan membuat rambut anda halus serta lembut.

11.Gunakan kondisioner rambut secara teratur

Banyak wanita cenderung meremehkan pentingnya menggunakan kondisioner rambut. padahal kondisioner sangat baik untuk menganti lemak dan protein pada batang rambut, selain itu kondiioner juga memiliki efek melembabkan. 

Nah itulah beberpaa tips yang bisa kamu gunakan untuk menjaga kesehatan rambut anda agar terlihat lebih sehat dan indah. rutinlah menjaga aset berharga ini ya.

Selengkapnya →

6 Efek Berbahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

 Efek Berbahaya Kurang Tidur Bagi Kesehatan Tubuh Anda

Menurut National Sleep Foundation, seseorang membutuhkan setidaknya tujuh sampai sembilan jam tidur setiap harinya. akan tetapi banyak orang yang mengabaikannya karena banyak hal salah satunya ialah diharuskannya bekerja hingga larut malam bahkan mungkin bisa tidak tidur sama sekali. biasanya ini terjadi di masyarakat urban perkotaan.

Itu sebabnya kerja hingga larut malam akan membuat kita kurang mendapatkan jam tidur yang seharusnya yang akan menimbulkan masalah kesehatan yang serius seperti masalah jantung hingga kerusakan otak yang parah. Nah untuk itu berikut ini ada beberapa efek buruk lainnya yang mengintai mereka yang memiliki masalah kurang tidur:

1.Kerusakan otak

Kekurangan jam tidur sangat berpengaruh terhadap otak manusia, menurut penelitian para ahli Brain Scientis orang yang yang mengalami masalah tidur akan mengurangi kinerja otak sebab otak akan melemah fungsinya karena kehilangan memori secara perlahan. 

2.Penyakit jantung

Efek berbahaya dari kurangnya tidur juga dapat mengakibatkan masalah jantung yang serius. bagi mereka yang mengalami kekurangan tidur biasanya emosinya labil sehingga tingkat stresnya pun tinggi jika ini terjadi maka kebiasaan buruk seperti makan segalanya pun bisa terjadi ketika bangun tidur sehingga ini akan memicu obesitas yang membahayakan jantung anda.

3.Masalah emosional

Untuk orang yang tidak mendapatkan cukup tidur biasanya akan membuat emosinya menjadi labill. ini berbahaya sebab emosi yang labil akan membuat orang tidak berpikir jernih dalam melakukan hal apapun.

4.Halusinasi

Orang yang mengalami masalah tidur akan memudahkan orang melihat apa yang tidak nyata atau hanya halunisasi. sebaiknya perbaikilah jam tidur anda sesuai kebutuhan.

5.Kulit mudah rusak

Kurang tidur akan membuat kantong mata anda menghitam seperti mata panda, selain itu kurang tidur juga memicu penuaan dini pada kulit anda. karena proses regenerasi kulit pada saat tidur terganggu akibat kebiasaan begadang di malam hari.

6.Mudah stres

Yang mengalami kurang tidur juga akan mudah mengalami stres. biasanya mereka akan sulit beradaptasi dengan situasi kerja dah bahkan masalah lain di akibatkan stres bisa timbul seperti malsa bekerja, berpikir negatif dan bahkan tekanan darah yang mudah berubah ubah.

Nah itulah beberapa efek berbahaya bagi mereka yang mengalami kurang tidur setiap harinya, sebaikny segera rubah gaya hidup anda dan konsultasikanlah ke Dokter untuk menangani masalah kurang tidur tersebut.

Selengkapnya →

Hindari Makanan Ini, Sel-sel Kanker Akan Mati

Ilustrasi sel kanker.

Ya, para ahli mengatakan, Anda dapat membuat sel-sel kanker mati kelaparan hanya dengan membuang makanan ini dalam menu harian Anda, dan ini tentu saja cara yang sangat sederhana. 

Lebih dari 12,5 juta orang di seluruh dunia menderita beberapa jenis kanker di tahun 2009. Sedangkan 25,8 juta lainnya menderita diabetes. Dan sayangnya, dua penyakit yang sebenarnya bisa dicegah ini, bertanggung jawab atas jutaan kematian di seluruh dunia setiap tahunnya.

Jadi, untuk menjaga Anda tetap sehat, dan terhindar dari penyakit-penyakit mematikan di atas, Anda harus menghindari makanan berikut ini. Lalu, makanan apa yang bisa membuat sel-sel kanker mati kelaparan?

Ya, makanan tersebut adalah gula. Terlalu banyak gula di dalam  darah, dapat menyebabkan diabetes. Dengan mengendalikan pola makan Anda, Anda dapat mencegah bahkan mengobati penyakit tersebut. Lalu, bagaimana dengan kanker?

Banyak studi berbeda telah meneliti hubungan antara kanker dengan gula. Pemenang hadiah Nobel, Dr. Otto Wartburg, dan ahli kesehatan lainnya telah berbicara bahwa kanker telah mencintai gula sejak tahun 1920-an.

Dr. Otto Wartburg merupakan seorang ahli fisiologi Jerman, ahli biokimia terkemuka, dokter dan pemenang Nobel. Ia meyakini bahwa saat sel-sel kanker mengalami kelaparan, mereka akan keluar dari tubuh. 

Untuk itu, Anda harus menghindari beberapa makanan yang mengandung gula halus, seperti kue, permen, cookies, dan lain-lain. Tetapi jangan salah, makanan lainnya yang diklaim sehat, seperti yogurt, sereal, gandum atau roti gandum yang diklaim rendah kalori, ternyata juga penuh dengan gula. Untuk itu, Anda harus cermat dalam membaca kandungan yang tertera dalam label kemasan makanan.

Cara terbaik untuk menghindarinya adalah, Anda harus berhenti membeli makanan kemasan. Dan untuk sementara, hindari juga makan di restoran, karena biasanya mereka membuat makanan dengan banyak gula dan garam. Selain itu, untuk mengawetkan, biasanya mereka membekukan makanan sebelum di kirim ke berbagai cabang dengan menggunakan truk.

Makanan lain yang diklaim sehat tetapi sebenarnya mengandung gula adalah salad dressing. Jadi, jika Anda atau orang-orang di sekitar Anda menderita kanker, hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari gula. 

Sumber: Healthy Life Tricks

Selengkapnya →

Beberapa Pandangan Mengenai Pembelajaran Aktif

Beberapa Pandangan Mengenai Pembelajaran Aktif

Hingga kini pembelajaran aktif sangat disarankan untuk digunakan di kelas. Ada beberapa alasan yang menyebabkan penyaranan ini. Kita dapat mengemukakan alasan-alasan ini berdasarkan berbagai hal yang dikemukakan oleh para ahli pendidikan. Dan perlu diketahui, bahwa pembelajaran aktif sebenarnya telah dikenal bahkan beberapa abad sebelum Masehi. Pandangan –pandangan pentingnya pembelajaran aktif dirangkum dalam butir-butir berikut ini:

Baca Juga: Peran Guru dalam Pembelajaran Aktif

pembelajaran aktif

Pendapat Sophocles

Sophocles dari Yunani pada 5 SM berpendapat bahwa seseorang mesti belajar dengan melakukan sesuatu. Sophocles mengatakan bahwa seseorang tidak akan memiliki kepastian akan sesuatu yang dipelajarinya itu sampai ia “melakukannya sendiri”. Dari pendapat yang tercermin dari kata-kata yang disampaikan oleh Sophocles lima abad sebelum Masehi ini kita dapat mengetahui bahwa ia adalah seorang tokoh yang memandang bahwa pengalaman langsung dengan melakukan pembelajaran aktif itu sangatlah penting sehingga seorang pembelajar benar-benar dapat memahami apa yang sedang dipelajarinya tersebut.

Pepatah Cina Lama

Sebuah pepatah dari negeri Cina yang sudah kuno mengatakan demikian, “ Apa yang saya dengar, saya lupakan. Apa yang saya lihat, saya pahami. Dan, apa yang saya lakukan, saya pahami.” Dari pepatah kuno Cina ini kita kita juga dapat melihat bahwa orang-orang bijak dari Cina sejak jaman dahulu sudah menyadari bahwa dalam mempelajari sesuatu, sangat utama untuk melakukan atau mengalami sendiri. Dengan kata lain melakukan pembelajaran aktif. Seseorang yang ingin memahami sesuatu yang sedang dipelajarinya harus melakukan interaksi aktif dengan sumber belajarnya secara langsung karena akan meningkatkan pengalaman bermakna dengannya.

Baca Juga: Hal-Hal yang Harus Dimiliki Seorang Guru Fasilitator

Teori Tabula Rasa (Knowledge Comes from Experince)

Seorang tokoh bernama John Locke pada penghujung abad ke 16 (tahun 1690) pernah mengungkapkan suatu teori yang dikenal dengan Tabula Rasa. Pada teori ini John Locke menyetakan bahwa pengetahuan yang dimiliki oleh manusia didapatkan melalui pengalaman. John Locke menganggap sangat penting bagi pencari pengetahuan untuk mengalami langsung apa yang sedang dipelajarinya. Dengan kata lain, melakukan pembelajaran aktif.

Learning by Doing oleh John Dewey

John Dewey adalah seorang tokoh penting dalam perkembangan psikologi pendidikan modern. Ia sangat terkenal dengan kata-katanya “learning by doing” yang berarti belajar dengan melakukan. Menurut John Dewey, seseorang akan memperoleh hasil belajar yang paling baik ketika ia belajar dengan cara melakukannya sendiri.

Zuckerman dengan Learning by Experience

Pada awal abad ke 21 ini, Zuckerman mengemukakan bahwa pembelajaran yang terbaik diperoleh melalui pengalaman. Menurutnya learning by experience adalah cara belajar terbaik yang dapat dilakukan seseorang untuk memperoleh hasil pembelajaran yang maksimal.

Demikian beberapa pandangan yang berkaitan dengan pembelajaran aktif. Semuanya menyatakan bahwa pembelajaran yang dilakukan secara aktif dengan mengalaminya langsung, atau melakukannya sendiri akan diperoleh hasil belajar yang terbaik.

Baca Juga: Guru Sebagai Fasilitator Pembelajaran

Selengkapnya →