4 Makanan Ini Baik Untuk Kesehatan Tulang Sumsum Kamu

Menjaga Kepadatan dan kesehatan tulang sangatlah penting untuk tubuh kita dan ada satu tulang dalam tubuh kita yang seharusnya kita paling utamakan kesehatannya, yakni tulang sumsum. 

Bagian ini merupakan tulang yang sangat penting untuk tubuh, tulang sumsum sendiri bereperan dalam tempat penyimpanan lemak dan tempat produksi sel-sel darah putih dan merah. 

Jika tulang sumsum ini rusak atau mengalami penurunan fungsi maka ini juga akan berpengaruh pada asupan darah yang nantinya akan merusak aliran nutrisi dan oksigen ke seluruh tubuh. 

Nah untuk itu ayo cegah kerusakan pada tulang sumsum dengan rutin mengkonsusmi makanan berikut ini.

1.Lentil

Lentil merupakan makanan sejenis kacang yang baik untuk menjaga kesehatan tulang sumsum kamu. Lentil kaya akan kandungan protein dan asam folat serta vitamin B,

Kandungan ini penting untuk membantu tulang sumsum membuat sel-sel darah merah untuk memasok oksigen dalam sel, organ, jaringan tubuh.

2. Ikan Tuna

Ikan tuna memiliki kandungan vitamin B dan fosfor yang tinggi ini berguna dalam menjaga kesehatan tulang sumsum kamu.

3.Brokoli

Brokoli merupakan syuran hijau yang kaya fosfor juga, brokoli dinilai bermanfaat dalam membuang racun dalam darah yang bisa merusak tulang sumsum kamu.

4. Tahu

Tahu makan murah namun bernutrisi penting untuk menjaga kesehatan tulang sumsum. Tahu umumnya terbuat dari kedelai yang memiliki kandungan seperti kalsium, zat besi dan fosfor yang cukup tinggi. 

Nah itulah beberapa makan yang bisa menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit yang bisa merusak tulang sumsum kamu.

Selengkapnya →

5 Alasan Kenapa Minuman Bersoda Buruk Untuk Tubuh Kamu

Minuman bersoda seperti menjadi minuman favorit untuk menghilangkan rasa haus, atau hanya sekedar mengganti air putih saja. Namun, meminum air soda dalam jumlah banyak sangatlah buruk untuk kesehatan kamu. 

Nah sebaiknya kamu kurangi minuman bersoda sebalum terlambat, berikut alasan kenapa kamu harus berhenti meminum minuman bersoda seperti dilansir dari wellnessmama.com.

1. Tinggi Gula

Mimunan bersoda umumnya menggunakan gula cair sebagi pemanisnya, bahkan kadar gulanya bisa sangat banyak. 

Kandungan tinggi gula inilah yang bisa merusak kesehatan, seperti merusak sistem insulin yang berisiko meneyababkan gagal hati hingga diabetes.

2. Tinggi Asam Fosfat

Minuman bersoda juga kaya akan asam fosfat, namun saat kandungan ini terlalu berlebih masuk kedalam tubuh maka bisa merusak peneyerapan kalsium sehingga berisiko meneyababkan osteoporisis, hingga merusak lambung.

3.Tinggi Kafein

Kafein yang terlalu tinggi dari soda juga dapat merusak kesehatan kamu, Kafein yang tinggi akan merusak kinerja jantung, tekanan tinggi hingga menyebabkan kanker.

4. Tinggi Fruktosa

Fruktosa merupakan salah satu jenis turunan gula yang tak di produksi tubuh, alasannya kandungan ini memang dibutuhkan sedikit saja.

Nah saat kandungan ini masuk kedalam tubuh secara berlebih makan ini bisa merusak tubuh kamu dengan merusak aliran darah.

5. Menybabkan Dehidrasi

Terlalu sering meminum soda juga dapat menyebabkan dehidrasi kronis, sebab minum soda hanya akan membuat kamu mudah haus lagi, bahkan soda tak akan memenuhi cairan harian kamu yang menyebabkan kamu kekurangan cairan. 

Selengkapnya →

Awas, Wanita Juga Bisa Alami Ejakulasi Dini

Para peneliti baru-baru ini telah menyimpulkan bahwa ejakulasi dini bukan bagian yang diklasifikasikan sebagai penyakit.

Masalah seksual ini ternyata hanya sebuah masalah yang disebabkan oleh faktor respon atau kontrol seseorang yang belum bisa mengendalikan hasrat seksualnya saat bertempur.

Masalah ejakulasi dini juga sering disangkutkan dengan kaum adam, namun ternyata masalah ejakulasi dini pada wanita juga tak kalah banyak.

Dilansir dari Mid-day.com, sebuah survey yang telah dilakukan di portugal menyebutkan bahwa hampir 40 persen wanita mengalami masalah ini.

Dalam survey yang melibatkan 510 orang wanita ini  bahkan menyebutkan 3 persen dari wanita yang masalah ejakulasi dini mengalami masalah ejakulasi kronis.

Jadi bisa disebut ada 2 dari 5 wanita yang mengalami masalah ejakulasi di didunia. Tentu hal ini cukup mengejutkan, sebab ejakulasi selalu di stereotipkan dengan kaum adam saja.

Para peneliti juga menyebutkan saran agar masalah ini tidak dijadikan beban karena masalah ejakulasi dini sebenarnya bisa disembuhkan dengan cara alami seperti datang ke terapis terpecaya.

Juga dengan cara mengedepankan gaya hidup yang sehat sepeti makan sayuran dan buah-buahan yang lebih menyehatkan organ tubuh.

Dengan begitu tubuh kamu akan lebih bugar sehingga kamu bisa lebih mengontrol hasrat seksual, dan yang lebih penting masalah ejakulasi dini bisa diatasi.

Selengkapnya →

Penyebab Siklus Menstruasi Lebih Panjang dari Waktu yang Seharusnya

Siklus menstruasi pada wanita pasti terjadi setiap bulan bagi wanita yang sudah masuk masa pubertas. Biasanya lama siklus ini sekitar 4-5 hari dan yang paling lama satu minggu. 

Akan tetapi, adakalanya silkus menstruasi ini lebih panjang dari waktu yang seharusnya. Bahkan lamanya masa ini bisa terjadi hingga dua minggu bahkan satu bulan. 

Jika ini terjadi berarti ada kesalahan atau masalah penyakit yang menyebabkan hal ini. Dilansir dari News.mynahcare.co, Berikut beberapa penyebab siklus menstruasi lebih lama.

1. Tiroid bermasalah

Rendahnya tingkat hormon tiroid dapat menyebabkan pendarahan berkepanjangan. Jika Anda menderita masalah ini segeralah unntuk berkonsultasi dengan dokte.

2. Penderahan akut

PeNdarahan terjadi uterus yang disebabkan oleh ketidakseimbangan hormon dalam tubuh. Dalam banyak kasus, ini bisa memicu ovarium gagal untuk menghasilkan telur yang menyebabkan perdarahan dari rahim untuk waktu yang lama.

3. Hiperprolaktinemia

Hiperprolaktinemia adalah suatu kondisi ketika kadar hormon prolaktin meningkat dalam tubuh. 

Prolaktin diperlukan untuk perkembangan payudara selama kehamilan dan untuk produksi susu pada ibu baru.

Kondisi ini sangat umum selama kehamilan tetapi jika Anda tidak hamil biasanya ini akan mempengaruhi masa mentruasi anda lebih lama.

Selengkapnya →

Ini Penyebab Payudara Wanita Sering Nyeri Selain Karena Kanker

Nyeri pada bagian payudara memang kerapkali dikaitkan dengan gejala dari penyakit mematikan kanker payudara. 

Namun, ternyata tak semua nyeri pada bagian itu merupakan alasan adanya kanker di bagian payudara. Beberepa penyabab sering nyerinya payudara wanita juga ternyata kadang disebabkan oleh hal sepele. Mau tahu apa saja penyebabnya? simak aja di bawah ini.

1.Minum Kopi Terlalu banyak

Pada payudara wanita terdapat jaringan bernama fibrocystic. Jaringan ini ternyata dapat dipengaruhi oleh minuman kopi yang berkafein tinggi. Biasanya wanita yang meminum kopi terlalu banyak akan merasakan sesak atau kurang nyaman pada bagian area sensitifnya ini.

2.Ukuran dan Bahan bra yang salah

Penyebab kedua dari sering nyerinya payudara wanita juga dapat disebabkan oleh ukuran atau bahan bra yang dipakai tak sesuai. Kebesaran atau kesempitan ukuran bra akan mengganggu kenyaman otot payudara kamu. 

Bahan Bra yang digunakan pun mempengaruhi, baik itu bra yang memakai besi, plastik atau bahan lainnya. Untuk itu sebaiknya kamu harus sesuaikan ya agar payudara kamu tetap sehat.

3. Masa PMS dan Haid

Sebelum atau sedang menstruasi juga biasanya membuat tidak nyaman pada wanita. Bukan hanya nyeri dibagian perut kebawah saja, terkadang wanita juga merasakan nyeri hebat pada bagian payudaranya. 

Namun kamu ngga harus khawatir karena ini disebakan oleh gejolak hormon estrogen yang sedang naik saat masa rutin wanita. 

Nah , itulah beberapa penyebab sepele yang bisa membuat payudara wanita terasa nyeri hebat. anda jangan terlalu kawatir namun disarankan tetap waspada tentang gejala sakit pada payudara.

Selengkapnya →

Melatih Siswa Berpikir Kritis dengan Pertanyaan-Pertanyaan Pemandu

Melatih Siswa Berpikir Kritis dengan Pertanyaan-Pertanyaan Pemandu

Keterampilan berpikir kritis sangatlah penting untuk dikuasai oleh siswa. Karena itu, guru perlu membangun kultur sekolah dan kelas yang kritis. Hal tersebut salah satunya dapat dilakukan dengan pembelajaran yang menyajikan suatu kejadian atau suatu kebijakan yang akan diterapkan pada suatu masyarakat sebagai sebuah stimulasi munculnya keterampilan berpikir kritis. Dari suatu kejadian atau kebijakan itu, siswa melakukan analisis dengan beberapa pertanyaan untuk membuka pemikiran-pemikiran yang bersifat kritis. Berikut ini beberapa pertanyaan yang dapat digunakan siswa dalam menganalisis suatu kejadian atau kebijakan secara kritis.

6 pertanyaan pemandu untuk membantu siswa berlatih berpikir kritis

1. Apa yang sedang terjadi?

Pada tahap dengan pertanyaan ini, siswa kemudian mengumpulkan informasi-informasi dasar (awal) dan kemudian mencoba merumuskan pertanyaan-pertanyaan lainnya.

2. Mengapa ini penting?

Melalui pertanyaan kedua ini, siswa kemudian bertanya kepada dirinya sendiri apa pentingnya kebijakan ini, atau apa pengaruh/efek kejadian tersebut. Apakah ia setuju atau tidak.

3. Apa yang kurang?

Lalu siswa kemudian bertanya kepada dirinya sendiri, dari berbagai sudut pandang yang dimilikinya, adakah sesuatu yang salah? Kurang? Atau belum tepat?

4. Bagaimana saya tahu?

Selanjutnya siswa dapat menanya lagi kepada dirinya sendiri dari mana informasi yang diperolehnya itu berasal. Apakah dari sumber yang valid? Atau apakah kebijakan itu telah dirumuskan dengan baik?

5. Siapa yang mengatakannya?

Siswa lalu dapat pula mempertanyakan siapakah yang berbicara (atau membuat kebijakan, membuat pernyataan, atau memberikan informasi)? Apakah itu relevan? Siapa saja yang mempengaruhi orang-orang ini?

6. Apa lagi? Bagaimana jika?

Siswa kemudian melihat-melihat atau mengumpulkan kemungkinan ide lain dari orang yang berbeda. Apakah ada kemungkinan lain? Bagaimana kelebihan dan kelemahannya?

Melalui pertanyaan-pertanyaan itu, siswa kemudian dapat melakukan refleksi terhadap cara berpikirnya secara kritis. Secara konstan mereka harus melakukan refleksi. Mereka harus mempertanyakan hal-hal yang dibacanya, hal-hal yang dilihatnya, atau informasi yang dikumpulkannya untuk menemukan kemungkinan-kemungkinan baru dalam menyelesaikan suatu masalah.

Baca Juga:
Meningkatkan Keterampilan Berpikir Kritis Siswa Melalui MLE
Cara Membuat Soal Keterampilan Berpikir Tingkat Tinggi
Kecakapan Hidup dan Pembelajaran Di Sekolah

Selengkapnya →

Ini 6 Gejala Awal Serangan Hipotiroidisme

Hipotiroidisme merupakan penyakit yang membuat kelenjar tiroid yang terletak di leher mengalami penurunan dalam memproduksi hormon tiroid. 

Hormon tiroid sendiri memiliki peranan yang sangat penting bagi tubuh terutamanya dalam metabolisme seperti mengatur ritme jantung, pembakaran kalori dan juga mengatur suhu dalam tubuh. 

Penyebab dari Hipotiroidisme adalah gangguan tiroiditis Hashimoto atau gangguan dari kesalahan sistem imun yang menyerang dan merusak kelenjar tiroid. Dilansir dari laman Steptohealth.co.kr, Berikut ini ada gejala awal dimana sseorang mengalami Hipotiroidisme.

1. Kelelahan

Penderita awalnya akan mudah mengalami lelah secara fisik, namun juga akan diikuti kelelahan secara mental karena perasaannya akan mudah naik turun.

2. Berat badan naik drastis

Proses pembakaran kalori akan sangat lambat yang berdampak pada penumpukan asupan makanan sehingga membuat penderitanya mudah mengalami kenaikan berat badan.

3. Ingatan anda akan semakin mudah hilang

Hormon tiroid memiliki banyak fungsi salah satu fungsinya ialah menjaga kesehatan otak. Nah jika anda menderita Hipotiroidisme biasanya anda akan mudah mengalami kehilangan memori ingatan anda.

4. Darah tinggi

Penumupkanan kolesterol akan semakin cepat yang berdampak pada penyempitan arteri sehingga menyebabkan anda mudah terkena hipertensi.

5. Libido seks menurun

Selain hormon testoteron dan estrogen, hormon tiroid juga berperan penting dalam menaikan libido seks seseorang.  

6. Perncernaan akan melambat

Penurunan hormon tiroid akan mengurangi fungsi kinerja sistem pencernaan. Biasanya anda akan mudah terkena semebelit dan masalah pencernaan lainnya.

Selengkapnya →

Tanda-Tanda Adanya Parasit dalam Jumlah Banyak Dalam Tubuh

Di dalam tubuh manusia terdapat banyak organisme hidup, salah satu yang pasti ada dalam tubuh adalah seperti parasit. Hal ini memang wajar karena keberadaan mereka juga memiliki fungsi seperti memakan makanan sisa yang tidak tercerna. 

Namun keberadaan parasit juga sangat berbahaya jika jumlahnya cukup banyak karena bisa menimbulkan masalah kesehatan bahkan kematian. Dilansir dari laman perfecte.md, Berikut ini ada tanda-tanda jika dalam tubuh anda terdapat banyak parasit mematikan. 

1. Anda sering mengalami masalah penecernaan seperti diare, semeblit, sakit perut. 
2. Anda mudah mengalami anemia atau kekerungan sel darah merah, hal ini karena asupan zat besi anda tida diserap dengan baik. 
3. Otot dan sendi di sekujur tubuh anda mulai mengalami rasa nyeri hebat. 
4. Anda merasa mudah lapar walau sering makan. 
5. Kulit anda mudah mengalami iritasi atau bahkan mudah terkena eskim kulit karena alergi. 
6. Anda mudah mengalami keracunan makanan, walau makanan anda sehat dan bersih. 
7. Anda mudah mengalami kelelahan karena serapan nutirisi mengalami penuruan karena terserap oleh parasit dalam tubuh. 

Nah, Itu tanda-tanda jika dalam tubuh anda terdapat banyak parasit yang bisa merusak kesehatan anda. Sebaiknya segera periksakan diri untuk menangi masalah ini, bukan hanya membasi parasitnya saja tapi juga hingga telur-telurnya. 

 Perlu anda tahu, siklus hidup parasit sangatlah cepat sehingga memusnahkan parasitnya saja tidak cukup, bibit parasit lainnya seperti telurnya pun harus anda bersihkan.

Selengkapnya →

Kenali Tanda Kesehatan Tubuh Ditinjau dari Warna Feses Anda

Banyak orang yang kerapkali mengabaikan tanda dari kesehatan yang muncul, padahal tubuh sebenarnya sedang berusaha memberitahu adanya kesalahan pada tubuh. 

Salah satu yang harus anda waspadai adalah perubahan warna tinja yang kita hasilkan. Normalnya warna tinja biasanya bewarna kuning. 

Perubahan warna tinja ternyata banyak variasi penyebabnya, seperti stres, sedang diet, pengaruh obat hingga gaya hidup anda. 

Walau tak perlu sangat dikhawatirkan, perubahan warna tinja tetap harus diwaspadai. Dilansir dari Timesofindia.indiatimes.com, Berikut ada beberapa penjelasan warna tinja yang berkaiatan dengan tanda kesehatan.

1. Bewarna Hijau

Tinja anda bewarna hijau bisa jadi karena makan yang anda konsumsi, seperti bayam, atau suplemen bewarana hijau.

2. Kuning dan berminyak

Hati-hati jika tinja anda bewarna kuing yang disertai minyak. Hal ini bisa menandakan adanya penuruan kualitas pencernaan anda. Minyak tersebut biasanya lemak yang tidak sempurna dicerna oleh usus.

3. Warna hitam

Jika tinja anda bewaran hitam anda juga sebaiknya waspada, bisa jadi ini pengaruhi oleh pendarahan di saluran cerna anda. Pendarahan ini bisa jadi karena adanya borok, tumor bahkan kanker.

4. Putih pucat

Kadang tinja juga bewarna putih pucat, biasanya ini diindikasikan karena adanya masalah pada emedu anda.

Selengkapnya →

Menaruh Dompet Di saku Belakang Ternyata Berbahaya Untuk Kesehatan

Kebiasaan menaruh dompet di saku belakang celana merupakan hal yang biasa dilakukan oleh kaum pria. Hal ini dianggap mudah dan menambah pria lebih mobile saat beraktivitas sehari-hari.

Namun, kebiasaan ini ternyata sangat tidak disarankan oleh pakar kesehatan, terutama bidang kesehatan saraf. Dilansir dari laman  www.ipitaka.com, Menurut Fisioterapis dari Buckhurst Hill, Essex. Kebiasaan ini dapat merusak saraf sciatic di sekitar bokong.

Kebiasaan ini bisa memicu terjadinya Piriformis syndrome, atau terjadinya kerusakan pada saraf sciatic yang mempengaruhi otot  piriformis yang ada dibokong.

Saraf sciatic sendiri termasuk saraf terpanjang dalam tubuh, letaknya mulai dari bawah punggung hingga seluruh kaki.

Piriformis syndrome bisa terjadi saat kamu duduk terlalu lama dengan dompet masih ada di  saku belakang, efek yang sering dirasakan umunya adalah merasakan punggung yang mudah letih hingga nyeri yang luar biasa.

Bukan hanya punggung, efek kebiasaan ini juga bisa merusak kordinasi saraf, kerusakan otot hingga dislokasi tulang sehingga kaki kamu akan mudah merasakan mati rasa hingga nyeri.

Nah, solusi untuk menghindari kejadian ini adalah dengan merubah kebiasaan menaruh dompet kamu. kamu bisa menyimpannya di tas, atau di saku jaket, jas atau saku depan celana kamu.

Selengkapnya →

Waspada, Ini 5 Peringatan Sebelum Seseorang Terserang Stroke

Stroke merupkan gangguan kesehatan dimana rusaknya peredaran darah otak cukup parah, sehingga menyebabkan kerusakan dan kematian sel-sel saraf sehingga anda tak mampu lagi mengkordinasi tubuh. 

Hal ini terjadi karena pecahnya pembuluh darah di otak atau penyumbatan oleh gumpalan darah. sehingga terjadilah pemberhentian aliran darah ke pusat otak. Penyebab dari penyakit ini beragam, mulai dari kebiasaan merokok, minum alkhol, makan makan tinggi lemak dan gaya hidup buruk lainnya. 

Penyakit ini juga menyerang kamu pria maupun wanita, walau rentan terhadap orang dewasa namun belakangan ini anak muda usia 20 an pun sangat terbuka untuk terkena masalah ini. Risiko kematian karena stroke juga cukup tinggi terutama pada wanita. 

Saat ini Sayangnya, masih banyak yang tidak peduli dengan penyakit ini. Tanda yang datang kadang disepelakan atau bahkan dianggap sebagai tanda biasa saja. 

Dilansir dari Steptohealth.ru, Berikut ada beberapa gejala stroke yang kerapkali diabaikan oleh banyak orang. 

1. Tekanan darah tinggi yang sering kambuh dalam waktu berdekatan yang bisa membuat anda mudah letih hingga lemas. 
2. Leher dan bagian terdekatnya terasa kaku, biasanya hal ini karena aliran darah semakin kurang lancar. 
3. Pusing serta di iktu sakit kepala yang sangat menyakitkan, hati hati tanda ini karena bisa menjadi awal terkena serang stroke. Sakit kepala ini biasanya disebabkan oleh otak yang kekurangan oksigen. Perlu anda tahu oksigen sendiri dibawa oleh darah. 
4. Kaki dan tangan atau bagian lainnya mulai sulit dikendalikan seperti terjadi kelumpuhan, jika anda terserang stroke maka kelumpuhan sebenarnya akan terjadi. 
5. Penglihatan anda akan semakin memburuk. Nah, itulah beberapa peringatan atau tanda yang harus diwaspadai mengenai gangguan stroke yang keerapkali menimpa banyak orang saat ini.

Selengkapnya →

Dua Bagian Ayam Ini Jangan Pernah Kamu Konsumsi

Daging ayam sudah menjadi makanan favorit semua orang, terutama jika daging ayam tersebut diolah secara digoreng dengan tambahan tepung yang membuatnya renyah dan krispi. 

Namun, mengkonsumsi daging ayam sangat tidak dianjurkan dalam jumlah yang banyak. hal ini demi menhindari berbagai masalah kesehatan seperti obesitas hingga kolesterol yang menumpuk. 

Bahkan ada beberapa bagian dari ayam sangat dianjurkan untuk tidak dikonsumsi karena sangat cepat bisa merusak kesehatan kamu. Nah mana saja bagian yang harus kamu hindari untuk dikonsumsi?

1. Leher

Bagian pertama yang harus dihindari adalah bagian leher ayam. Kenapa? karena bagian leher merupakan tempat terkonsentrasinya lemak, kelenjar getah bening hingga kolsterol yang cukup tinggi. 

Jika kamu sering memakan bagian ini takutnya akan terjadi resistensi kolesterol yang berlebih.

2. Kulit

Kulit ayam merupakan bagian yang cukup tinggi mengandung lemak, namun lemak tersebut ternyata kurang baik jika kamu konsumsi. 

Sebab lemak tersebut ternyata mengandung banyak zat berbahaya seperti racun, lemak hingga hormon buatan yang biasanya bersumber dari suntikan yang disengaja untuk mempercepat produksi telur.

Selengkapnya →

Inilah Hal yang Dapat Memicu Gangguan Bipolar

Gangguan bipolar merupakan gangguan mental yang harus diwaspadai. Gangguan ini dicirikan dengan kualitas emosi yang menurun. 

Penderita Bipolar biasanya tidak memiliki kendali emosi yang baik, dalam satu waktu perubahan emosi bisa terjadi sangat cepat, seperti senang dan sedih bisa berubah dalam waktu satu menit saja. 

Perubahan yang sangat drastis inilah yang kadang menggangu aktivitas sehari seperti bekerja, belajar atau bermain. 

Para ahli belum bisa memstikan secara tepat tentang penyabab utama gangguan ini, namun banyak teori yang bisa menjadi rujukan para penelti saat ini salah satunya ialah karena ketidakseimbangan zat kimia di otak. 

Dilansir dari Thealternativedaily.com, Berikut beberpa pemicu lain dari terjadinya gangguan bipolar pada seseorang.

1. Hormon yang berfluktuasi

Ketidakseimbangan hormon dapat bertindak sebagai pemicu dari gangguan bipolar. Untuk alasan ini, penting untuk menjaga keseiimbangan hormon tubuh anda. 

Tanda-tanda ketidakseimbangan hormon biasanya ditandai seperti PMS parah, perubahan suasana hati yang cepat, berat badan yang terus berubah ubah, insomnia, depresi dan kelelahan hebat.

2. Stress

Hampir semua orang pasti pernah mengalami stres atau terkenan, entah karena pekerjaan. tugas sekolah atau hal lainnya. 

Jika hal ini sring terjadi sebaiknya lakukan kegiatan yang bisa menghilnagkan stres yang anda alami, jangan sampai stres berlanjut menjadi stres kronis karena dapat memicu terjadinya gangguan bipolar.

3. Trauma Berat

Sesuatu yang buruk memang bisa menjadi trauma yang berkepanjangan, nah trauma yang sepertinalah yang berpotensi memicunya gangguan bipolar.

Selengkapnya →

Gagal Ginjal Bisa Dipicu Oleh Darah Tinggi, Nih Cara Mengatasinya

Gagal Ginjal ternyata bisa dipicu oleh masalah kesehatan hipertensi atau tekanan darah tinggi. Lebih parahnya saat ini banyak orang yang mengidap hipertensi yang masih sulit terdeksi bahkan anggkanya cukup tinggi sekitar 76%. 

Tentu hal ini membuat banyak orang merasa was-was, sebab penyakit hipertensi saja bisa merenggut nyawa apalagi jika ditambah dengan komplikasi dengan masalah kesehatan organ ginjal. 

Tekanan darah tinggi sendiri merupakan masalah kesehatan yang dipicu oleh kerusakan pada pembuluh darah dikarenakan adanya penyempitan dinding pembuluh darah karena lemak yang menumpuk. 

Jika pembuluh darah tersebut mengalami masalah secara langsung hal ini bisa menyebabkan kerusakan pada organ ginjal anda, sebab pada ginjal kamu pun terdapat pembuluh darah. 

Nah untuk itu perlu perhatian khsusus bagi mereka yang memiliki masalah tekanan darahnya hal ini demi mencegah terjadinya komplikasi pada masalah kesehatan lainnya yakni masalah kesehatan organ ginjal. 

Untuk itu, berikut ini ada beberapa langkah yang kamu bisa lakukan agar hipertensi tak memicu terjadinya kerusakan pada organ ginjal. Apa saja? berikut ulasannya:

1. Kontrol berat badan anda

Berat badan berlebih cenderung memiliki kandungan lemak yang banyak yang bisa menjadi pemicu terjadinya penumupkan lemak di pembuluh darah. Untuk itu kamu harus segera mengontrol berat badan kamu, usahakan berat badan kamu dalam kondisi ideal.

2. Kurangi asupan makanan tinggi garam

Sebaiknya kamu mulai berhenti makan makanan yang mngandung garam yang banayk. Seperti snack asin atau apapun yang mengandung banyak garam

3. Olahraga secara rutin

Kamu juga harus melakukan aktivitas fisik secara reguler, Luangkan waktumu 5-6 jam per minggu untuk berolahraga ya.

4. Usir pikiran negatif

Jangan terlalu banyak pikiran, apalagi jika pikiran tersebut cenderung negatif. karena pikiran negatif adalah pemicu terbaik untuk menaikan tekanan darah kamu.

Selengkapnya →

6 Cara Menyembuhkan Sakit Kepala Belakang Secara Alami

Sakit kepala bisa
terjadi pada bagian manapun, mulai dari depan, samping, hingga pada bagian
belakang. Salah satu jenis sakit kepala yang mungkin sering

Selengkapnya →

Tips Agar Kehidupan Seks Anda dan Pasangan Tetap Membara

Seberapa puas anda dengan kehidupan seks anda dengan pasangan? jika anda menjawab sangat tidak puas maka jangan berkecil hati. Sebab hampir semua pasangan suami istri pernah mengalaminya. 

Kehidpuan seks juga sesuatu yang sulit di prediksi kadang sangat menyenangkan juga kadang sangat membosankan seakan tidak mau lagi melakukannya. 

Namun, karena seks juga sangat penting baik untuk kesehatan maupun hubungan maka anda wajib menjaganya agar tetap hidup dan terus membara. Dilansir dari laman Sibenik.in, berikut ada langkah-langkah yang bisa anda terapkan agar kehdiupan seksual anda tetap membara.

1. Berhenti untuk membandingkan

Kegiatan membandingkan adalah sesuatu hal yang sangat menyebalkan, apalagi jika anda membandingkan tentang sesuatu yang berkaitan dengan kegiatan seksual. 

Cobalah berhenti dengan membandingkan pasangan anda mapuan diri anda dengan orang lain, sebab ini membuat mental anda baik pasangan berubah.

2.Jangan pernah menolak untuk bercinta

Ketika pasangan anda mengajak untuk berhubungan seks maka sanggupilah kemauannya, jikapun menolak maka anda harus memiliki alsan yang jelas seperti sedang haids atau sakit.

Jika anda menolaknya karena malas, atau sesuatu alasannya yang sepele ini bisa membuat pasangan anda tidak terterik lagi pada anda.

3. Jujurlah kepada pasangan

Jangan sembunyikan keinginan fantasi anda, jika anda memiliki fantasi seliar apapun cobalah ajaukan kepada pasangan. Masalah terwujud tidaknya adalah masalah belakangan yang bisa dibicarakan lebih lanjut. 

Jangan memendam hasrat dan menunggu pasangan anda untuk membaca kemauan anda. Intinya anda harus memberitahu keinginan anda dan jangan pernah memaksa pasangan untuk memahami keinginan anda yang tersembunyi.

4. lakukan Eksplorasi yang lebih jauh

Jika anda sudah merasa puas dengan kehidupan seks anda dan lalu melakukan hal yang sama saja setiap kali bercinta maka itu merupakan keselahan. 

Dalam seks anda harus tetap mengeksplorasi lebih jauh lagi, jangan berhenti di satu gaya yang anda anddalkan saja. Carilah banyak gaya agar kehdiupan seks anda tidak membosankan.

Selengkapnya →

Daftar Makanan Yang Mampu Memperkuat Fungsi Usus Besar

Usus besar merupakan salah satu tempat untuk pencernaan. Menjaga kesehatan usus besar sangatlah penting agar kamu terhindar dari masalah penyerapan nutrisi hingga masalah sembelit. 

Sebab kinerja dari usus besar juga bisa terganggu yang berakibat fatal bagi kesehatan jika anda tidak memperdulikannya. Nah, untuk itu anda harus rutin mengkonsumsi makanan berikut ini:

1. Sayuran Hijau

Sayuran hijau seperti bayam, kol dan lainnya memiliki kandungan serat serta fitronutrein yang sangat tinggi. Keduanya ini sangat berfungsi dalam menjaga kinerja usus besar dalam proses pencernaan.

2. Alpukat

Buah yang rasanya lembut dan tawar ini memiliki kandungan magnesium yang cukup untuk memnjaga kualitas otot-otot di usus besar kamu. Rutin memakannya akan membuat kamu terhindar dari masalah susah BAB.

3. Lobak

Beberapa kandungan lobak bukan hanya mampu mengusir racun di hati saja, melainkan membantu usus besar dalam menjalankan kinerja Peristaltiknya atau tugas relaksasi dan kontrasi usus saat mencerna makanan. Dengan kata lain lobak ampuh untuk memperkuat oto di usus besar.

4. Biji rami

Biji rami memiliki kandungan asam lemak omega-3 yang tinggi, kandungan inilah yang baik untuk usus besar kamu. Rutinlah mengkonsumsinya untuk mencegah terjadinya semebelit.

Selengkapnya →

Dua Manfaat Daging Unta Yang Harus Anda Tahu

Mendengar hewan unta mungkin anda akan langsung teringat dengan padang pasir. Ya, memang hewan ini merupakan hewan yang berhabitat di padang pasir yang biasanya ada banyak di timur tengah. 

Hewan ini memang salah satu hewan unik yang mampu menahan haus hingga berhari-hari. Nah, maka dari itu banyak orang yang menfaatkannya sebagai hewan tunggangan untuk perjalanan di padang pasir yang memiliki suhu panas. 

Namun, unta tak hanya dimanfaatkan sebagai tunggangan saja. Di timur tengah unta juga diternakan untuk diambil susu dan juga dagingnya sebagi bahan makanan. Nah mungkin anda penasaran apa kelebihan manfaat dari daging unta. Jika ya? Berikut ini ada ulasan manfaat daging unta yang harus kamu tahu.

1. Daging unta rendah lemak

Unta sebenarnya memiKI lemak yang tinggi namun tak tersebar di seluruh dagingnya. Sebab ada hal unik dari unta yakni unta mengumpulkan hampir semua lemaknya di punduknya. 

Nah, sehingga hal inilah yang membuat daging unta memiliki kandungan lemak yang sangat sedikit yang sangat berguna bagi mereka yang sedang menghindari kolesterol.

2. Tinggi protein

Protein dari daging unta juga tak kalah banyak dari daging lainnya. Nah konsumsilah untuk memenuhi asupan protein tubuh kamu. Protein dari daging unta juga bermnfaat untuk meregenerasi sel tubuh yang sudah rusak. Nah itualah dua manfaat daging unta yang harus kamu ketahui.

Selengkapnya →

Cara Mencegah Kanker Payudara

Sebuah laporan terbaru menyebutkan bahwa peningkatan penderita kanker pada kaum hawa akan berlipat pada tahun 2030. Dalam laporan yang disampaikan American cancer Society, menyebutkan hampir 5,5 juta wanita akan meninggal karena berbagai jenis kanker yang diidapnya. Dan jenis kanker yang cukup mengerikan adalah kanker payudara. 

Dalam laporan yang sama pada 2015 penderita kanker payudara pada wanita hanya sekitar 1,7 juta jiwa namun pada 2030 akan meningkat hingga 3,2 juta jiwa. Nah, untuk itu perlu pencegahan sedari dini agar laporan prediksi ini tak terjadi di masa depan. Untuk itu berikut langka-langkah yang perlu kamu terapkan agar terbebas dari berbagai jenis kanker yang mematikan terutamanya wanita.

1.Hindari tembakau

Penggunaan tembakau adalah salah satu pemicu terbesar dari kanker paru, namun bukan hanya paru saja kanker payudara hingga kanker mulut juga bisa disebabkan oleh resistensi dari zat kimia dari tembakau.

2. Hindari makanan yang berlemak dan tinggi pengawet

Jumlah pangan yang akan semakin menipis di masa depan menyebabkan banyak orang yang akhirnya membuat makanan yang tak sesuai dengan standar. Penggunaan bahan kimia juga akan semakin meningkat yang merupakan pemicu dari penyakit kanker. Nah untuk itu sebaiknya kurangi jenis makanan seperti ini sedari sekarang.

3. Olahraga yang teratur

Gaya hidup sehat harus dilakukan sejak dini, rutin beraktivitas fisik harus sangat membantu tubuh mengolah stres hingga mengeluarkan racun yang bisa menumpuk didalam tubuh.

4. Rutin skrining kanker

Wanita memang lebih berisiko terkena berbagai masalah penyakit kanker, nah untuk itu wanita harus melakukan skrining atau cek pada tubuh secara berkala agar pencegahan hingga pengobatan pada kanker lebih mudah terjadi.

Selengkapnya →

Proses Pembelajaran Sesuai Standar Proses (Permendikbud Nomor 22 Tahun 2016)

Proses Pembelajaran Sesuai Standar Proses (Permendikbud Nomor 22 Tahun 2016)

Bagaimanakah proses pembelajaran yang sesuai dengan standar proses? Jika kita membicarakan standar proses, maka saat ini kita harus mengacu kepada Permendikbud Nomor 22 Tahun 2016 sebagai peraturan perundangan yang berlaku tentang standar proses dalam pelaksanaan pendidikan dan pembelajaran di setiap satuan pendidikan.

Menurut Lampiran Peraturan Menteri Pendidikan dan Kebudayaan Nomor 22 Tahun 2016 tentang Standar Proses Pendidikan Dasar dan Menengah dinyatakan bahwa: Proses pembelajaran pada satuan pendidikan diselenggarakan secara interaktif, inspiratif, menyenangkan, menantang, memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, serta memberikan ruang yang cukup bagi prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan perkembangan fisik serta psikologis peserta didik. Untuk itu setiap satuan pendidikan melakukan perencanaan pembelajaran, pelaksanaan proses pembelajaran serta penilaian proses pembelajaran untuk meningkatkan efisiensi dan efektivitas ketercapaian kompetensi lulusan.

Sekarang marilah kita uraikan satu per satu bagaimana proses pembelajaran yang interaktif, inspiratif, menyenangkan, menantang, memotivasi peserta didik untuk berpartisipasi aktif, serta memberikan ruang yang cukup bagi prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan perkembangan fisik serta psikologis peserta didik itu.

proses pembelajaran mestinya memiliki karakteristik ini

Proses Pembelajaran yang Interaktif

Selama proses pembelajaran, hendaknya terjadi proses interaksi antar peserta didik dengan peserta didik lainnya, dengan pendidik, dengan sumber belajar, dan lingkungan belajar. Terjadi interaksi multiarah yang berkualitas selama proses pembelajaran berlangsung.

Proses Pembelajaran yang Inspiratif

Proses pembelajaran yang difasilitasi hendaknya selalu memberikan inspirasi-inspirasi baru bagi peserta didik, sehingga mereka mampu menjadi insan-insan yang kreatif dan tercerahkan selama dan setelah mengikuti proses pembelajaran.

Proses Pembelajaran yang Menyenangkan

Tidak akan berhasil untuk mencapai tujuan pembelajaran jika proses pembelajaran yang dilaksanakan tidak menyenangkan. Proses pembelajaran bukanlah sebuah tekanan dan beban bagi peserta didik, sehingga mereka menjadi suka mengikuti proses yang berlangsung.

Proses Pembelajaran yang Menantang

Tidak ada kegiatan pembelajaran yang dapat membuat peserta didik benar-benar dapat mengakomodasi rasa penasaran dan memberikan tantang yang cukup untuk mereka, bila dirancang dengan tanpa perencanaan yang baik. Kegiatan dan konten pembelajaran perlu disiapkan pada dimensi yang cukup dan sesuai. Tidak terlalu mudah, tidak terlalu sulit.

Proses Pembelajaran yang Memotivasi untuk Berpartisipasi Aktif

Pembelajaran yang difasilitasi oleh guru haruslah memberikan motivasi kepada peserta didik sedemikian rupa sehingga merasa terpanggil untuk ikut perperan aktif dalam proses yang sedang berlangsung.

Proses Pembelajaran yang Memberi Ruang bagi Perkembangan Peserta Didik

Proses pembelajaran yang dapat memberikan ruang untuk mengakomodasi perkembangan prakarsa, kreativitas, dan kemandirian sesuai dengan bakat, minat, dan fisik serta psikologis peserta didik.
Melalui proses pembelajaran yang interaktif, inspiratif, menyenangkan, menantang, memotivasi untuk berpartisipasi dan memberi ruang untuk berkembang bagi peserta didik ini kita dapat melihat pergeseran paradigma proses pembelajaran sebagaimana yang telah berlangsung pada masa lalu di mana dari peserta didik yang diberi tahu menjadi peserta didik yang aktif mencari tahu, dan guru yang mulanya adalah satu satunya sumber pembelajaran (utama) menjadi pembelajaran yang bersumber dari aneka sumber.

Proses pembelajaran yang demikian dapat diakomodasi oleh pendekatan saintifik dengan ditunjang oleh model-model pembelajaran lain seperti discovery-inquiry, problem-based learning, project-based learning, dan model-model pembelajaran terpilih lainnya.

Lalu bagaimana setiap satuan pendidikan atau pendidikan harus melakukan perencanaan pembelajaran, pelaksanaan proses pembelajaran serta penilaian proses pembelajaran untuk meningkatkan efisiensi dan efektivitas ketercapaian kompetensi lulusan. Setiap tahapan yang dilakukan mulai dari perencanaan pembelajaran, pelaksanaan proses pembelajaran, hingga penilaian proses dan hasil pembelajaran haruslah saling bersesuaian dan sejalan. Ketiga tahapan ini saling berkaitan dan tak terpisah antara satu dengan lainnya sebagai suatu urutan yang logis.

Selengkapnya →

Gejala Kanker Payudara pada Laki-Laki

Kanker payudara selalu identik dengan masalah kesehatan yang berkaitan dengan perempuan. Namun, jenis kanker yang cukup mematikan ini juga bisa menyerang kaum laki-laki. 

Walau dalam statistik penderita kanker payudara masih didominasi oleh perempuan, tapi bukan berarti laki-laki aman atas risiko kanker payudara.

Nah, untuk itu para kaum adam juga seharusnya tetap waspada karena itu sebaiknya jangan abaikan gejala kanker payudara pada laki-laki berikuti ini seperti dilansir dari laman Boldsky.

1. Berat dan turun secara drastis

Turun berat badan yang cukup drastis dalam kurun waktu yang singkat jangan dianggap hal yang membanggakan, sebab bisa jadi hal itu pertanda adanya masalah kesehatan termasuk dalam masalah kesehatan payudara laki-laki.

2. Mudah lelah

Secara umum hampir semua kanker memiliki pertumbuhan yang cepat, termasuk kanker payudara. Perkembangan sel kanker yang cepat inilah yang akan mempengaruhi tubuh anda mudah lelah karena energi tubuh terkuras. 

3. Organ tubuh lain mulai bermasalah

Pertumbuhan sel Kanker yang cepat juga akan mempengaruhi kesehatan organ sekitarnya, jantung, paru-paru atau organ lainnya yang berhubungan erat dengan payudaara laki-laki akan kehilangan fungsi secara peerlahan.

4. Muncul Benjolan

Ciri paling menonjol biasanya akan muncul benjolan di sekitar puting atau bahkan seputaran payudara anda

5. Keluar cairan dari payudara anda

Tanda terkahir biasanya payudara anda akan mengeluarkan cairan berupa darah atau cairah seperti nanah dari puting anda. Tanda ini merupakan tanda kanker payudara yang sudah masuk kategori parah.

Selengkapnya →

Dua Penyebab Anak Muda Banyak Alami Masalah Ereksi

Saat ini masalah disfungsi ereksi mulai menjadi masalah utama yang menyerang pria muda. Dalam penelitian terbaru di negeri itali tercatat 25 persen pria di bawah usia 40 tahun telah mengalami masalah ereksi yang sebelumnya belum pernah terjadi. 

Namun yang lebih mencengangkan penyebabnya bukanlah karena kebiasaan merokok atau bahkan pemakaian narkoba. Masalah ini ternyata erat kaitannya dengan kebiasaan yang dianggap sepele. Nah, apa sajakah kebiasaan sepele yang sebabkan masalah ereksi pada kaum muda? berikut ulasannya seperti dilansir dari NetDoctor.

1. Kebiasaan Menonton Film Porno

Saat anda benar-benar terlibat dalam seks aktif yang sehat maka hal itu sangat postif untuk otak kamu, secara langsung hal itulah yang merangsang otak untuk mengeluarkan hormon dopamin yang berguna untuk tubuh.

Namun saat kamu mulai melakukan kebiasaan sepele seperti melihat gambar porno baik foto atau video ternyata hal itu akan merubah sirkuit di otak semakin buruk. Akhirnya otak bisa mengalami kerusakan yang berakibtkan pada masalah ereksi.

2. Masturbasi yang berlebih

Para dokter terutama ahli seks sudah memperingatkan bahwa masturbasi harus dilakukan dengan porsi yang tepat. Sebab jika anda melakukannya dengan porsi yang berlebih hal inilah yang akan menyebabkan masalah ereksi. Saraf di penis akan terpengaruhi oleh kegiatan ini, sehingga saat kamu akan melakukan seks yang nyata penis akan mengalami perubahan reaksi. 

Walau tak sebabkan Disfungsi, masturbasi berlebih berisiko sebabkan penis kamu tak tahan lama saat melakukan seks yang nyata. Nah, itulah 2 penyebab sepele yang membuat banyak pria muda yang mengalami masalah ereksi. Segera hindari kebiasaan ini ya agar kamu terhindar dari masalah seksual ini.

Selengkapnya →

Ini Tanda Jika di dalam Paru-Paru Anda Banyak Racun

Paru-paru merupakani salah satu organ tubuh yang memiliki peran cukup penting seperti funsi pernapasan dan juga sirlukasi darah. 

Organ ini seharusnya menjadi salah satu perhatian yang harus diutamakan. Nah, agar berikut ini ada beberapa tanda yang bisa mengindikasikan ada banyak racun dalam paru paru anda.

1.Batuk berminggu-minggu

Batuk yang tidak berhenti hingga bebrminggu-minggu bisa jadi tanda pertama jika ada masalah pernapasan di paru-paru anda. Masalh ini bisa disebbakan oleh racun yang menumpuk sehingga memrlukan langkah detoksifkasi atau pengeluaran racun.

2. Produksi lendir yang berlebih

Slaluran napas yang mengalami masalah infeksi racun biasanya akan memproduksi lendir yang cukup banyak, jika masalah ini terus berlangsung dalam kurun waktu yang lama sebaiknya jangan abaiakan ini sebab bisa menggangu pernapasan.

3. Dada terasa nyeri

Jika nyeri dada terjadi konstan berlangsung lebih dari tiga minggu bisa menjadi tanda peringatan bahwa paru-paru membutuhkan detoksifikasi.

4. Batuk yang disertai darah

Jika tanda terakhir ini muncul segeralah memeriksakan diri, bisa jdi anda terinfeksi virus atau racun pemicu TBC.

Selengkapnya →

Penyebab Menstruasi Tertunda Cukup Lama

Menstruasi merupakan siklus yang lazim terjadi pada wanita yang sudah masuk masa pubertas. Siklus ini kadang merepotkan banyak wanita.

Apalagi jika siklus menstruasi yang tiba-tiba tidak datang, namun saat anda tes kehamilan hasilnya pun negatif. Apa yang terjadi? Kemungkinan tertundanya mestruasi adalah tanda adanya masalah kesehatan.

Tertundanya siklus bulanan ini bisa saja terjadi pada wanita, penyebabnya pun beragam. Nah, Berikut ini ada beberapa penyebab menstruasi tertunda pada wanita yang harus diketahui seperti dilansir dari laman _tuasaude.com_.

1. Aktivitas fisik yang berlebihan seperti olahragwan atau wanita yang memiliki kegiatan fisik yang berlebih bisa menyebabkan siklus menstruasi kacau yang memungkinkan tertundanya masa kewanitan ini.
2. Diet yang sangat ketat, sehingga membuat asupan nutrisi ke tubuh terganggu
3. Masalah kesehatan seperti terjangkit masalah anoreksia atau bulimia.
4. Stres yang berlebihan
5. Perubahan hormon yang disebabkan oleh sindrom polikistik ovarium, endometriosis, miom atau masalah kanker yang sedang diderita.

Nah itulah beberapa penyebab yang kenapa menstruasi pada wanita tak kunjung datang, jika silkus ini tak kunjung datang dalam kurun waktu yang lama seperti berbulan bulan sebaiknya periksakan diri untuk mendapatkan tindakan medis lebih lanjut.

Selengkapnya →

Ini 4 Tanda Kesehatan pada Wanita di Usia 20-an yang jangan Diabaikan

Wanita yang memasuki usia 20-an mengalami beberapa perubahan signifikan dalam tubuh mereka. Perubahan emosional, perubahan hormonal dan juga perubahan alat reproduksi hampir terjadi pada semua wanita. 

Perubahan tersebut juga terkadang berdampak pada kesehatan tubuh hingga jiwanya, menangani dengan cepat tanda perubahan tersebut harus dilakukan agar anda terhindar dari masalah yang lebih berat. Nah berikut ini ada 4 tanda perubahan kesehatan di usia 20-an pada wanita yang sebaiknya jangan pernah diabaikan.

1. Nyeri pada panggul dan perut bawah

Masalah ini kerapali menimpa wanita di usia 20-an, nah saat kamu sering merasakan nyeri di panggul atau perut bawah selama haid maupun tidak sebaiknya jangan diabaikan.

Hal ini berkaiatan dengan keesehatan alat reproduksi anda, sebaiknya periksakan diri ke dokter kandungan jika tanda ini terlalu sering terjadi dalam waktu yang berdekatan.

2. Kelelehan hebat

Di uisa ini kamu memeiliki banyak energi untuk beraktivitas, namun tidak dibarengi dengan kesadaran tentang kesehatan tubuh yang tinggi. Jika anda merasa mudah lelah bahkan mungkin kelelahan yang cukup hebat di usia ini sebaiknya hai-hati mungkin saja anda mengalami anemia.

3. Nyeri saat buang air kencing

Di usia ini wanita sudah cukup aktif dalam hubungan seks, nah perhatikan kesehatan alat vital kamu. Jika kamu sering mengalami nyeri hingga gatal-gatal di area Miss v sebaiknya diwaspadai sesegera mungkin untuk mencegah adanya penyakit seksual.

4. Perubahan bentuk payudara

Saat usia ini wanita juga akan mengalami perubahan hormonal yang cukup tinggi, salah satu tanda paling menonjol adalah perbuahan bentuk badan seperti payudara yang cukup signifikan. 

Nah waspadailah perubahan hormonal pada wanita ini dengan rutin mengecek perubahan payudara anda, jika ada benjolan sebaiknya periksakan diri sebab bisa jadi ada yang salah dengan hormon anda.

Selengkapnya →

5 Cara Mengobati Mata Belekan Secara Tradisional

Kondisi mata merah
dan belekan terkadang dapat terjadi pada siapapun dan dimanapun. Tentunya hal
ini sangat menganggu aktibitas anda sehari-harinya. Banyak

Selengkapnya →

Cara Ini Hentikan Akumulasi Lemak dalam Darah dan Cegah Berat Badan

Ilustrasi bersihkan akumulasi lemak dalam darah.

Salah satu masalah terbesar yang kita hadapi saat ini adalah pola makan yang tidak sehat. Masalah ini bahkan dianggap sebagai masalah keamanan nasional oleh Militer Amerika Serikat, karena ini menjadi salah satu penyebab kematian yang tidak dapat dicegah, dan biaya untuk menangani masalah ini setiap tahun diperkirakan lebih dari US$147 miliar. 

Tapi kabar baiknya, saat ini sudah banyak orang yang mulai mengonsumsi makanan yang lebih sehat dan lebih banyak berolahraga. Ini merupakan cara terbaik dan paling sehat untuk menurunkan berat badan berlebih.

Pada artikel ini, Anda akan mempelajari trik yang dapat membantu tubuh Anda menurunkan berat badan berlebih dan meningkatkan kesehatan Anda. Ya, cara ini akan menurunkan kadar kolesterol dan berat badan Anda.

Bahan:

• 5-6 tangkai peterseli
• 3 liter air
• 5 buah lemon organik
• 1 sendok makan baking soda

Instruksi

- Potong lemon dan peterseli, rebus semua bahan dengan api kecil selama 2 jam.

- Diamkan campuran selama 1 jam

- Ambil bahan lalu cincang halus

- Masak kembali dengan api kecil selama 3 jam.

Anda akan mendapatkan satu setengah liter sirup. Konsumsi setiap pagi dengan gelas kecil. Takaran ini bisa dikonsumsi hingga 15 hari.

Sumber: Your Healthy Page

Selengkapnya →

watch india vs pakistan champions trophy 2017

          Watch india vs pakistan champions trophy 2017

       ---WATCH NOW---CLICK HERE---

Selengkapnya →

7 Cara Mengatasi Hidung Tersumbat Sebelah Dengan Cepat

Kondisi hidung
tersumbat tentunya sangat menganggu, terlebih lagi bila kondisi hidung hanya
tersumbat pada satu sisi saja. Tentunya hal ini akan sangat

Selengkapnya →

Harus Tahu, Inilah 2 Tanda Awal Jika Seseorang Terkena Diabetes

Diabetes merupakan salah satu penyakit yang cukup mengerikan, karena penyakit ini cenderung sulit di sembuhkan. Diabetes sendiri merupakan penyakit dimana tubuh kesulitan memproduksi hormon insulin yang berguna dalam mengatur atau mengontrol gula dalam darah. 

Sehingga ketika insulin dalam tubuh tidak ada yang terjadi adalah meningkatknya kadar gula dalam darah yang bisa menyababkan masalah diabetes. 

Nah, berikut ini ada genjala awal seseorang terkena diabetes, jika tanda awal ini sudah ada sebaiknya sesegera mungkin di tangani lebih agar penyakit diabetes lebih mudah untuk diobati. 

1. Otot mulai melemah

Walau kadar gula dalam darah tinggi asupan glukosa menurun. Glukosa sendiri berperan penting untuk menganti sel-sel otak hingga otot. Nah jika asupan glukosa menurun maka otot kamu mudah lelah, bahkan kadang diikuti rasa sakit seperti di tusuk jarum. 

2 Ginjal bermasalah

Ciri awal jika anda terkena diabetes addalah kerusakan ginjal, dimana akan terjadi penurunan fungsi ginjal. Mungkin yang akan timbul adalah anda akan merasa ingin terus kencing terutama saat malam hari tiba. 

 Bukan hanya itu, kerusakan padda ginjal juga akan menurunkan fungsi sistem pencernaan anda mungkin akan mudah merasa haus dan juga lapar.

Selengkapnya →