 |
| Cara suka makanan sehat |
Di era ini makanan junk food atau makan cepat saji adalah makanan favorit bagi semua kalangan. mulai dari orang dewasa, remaja dan anak anak akan lebih memilih makanan cepat saji. Alasannya karena makanan ini mudah di sajikan dan memang rasanya tidak bisa di bohongi lagi, PASTI enak. akan tetapi makanan cepat saji memiliki efek tidak baik apabila terlalu sering memakannnya.
Nutrisi dari Makanan cepat saji biasanya sangat sedikit bahkan makanan cepata saji cenderung memiliki efek menggendutkan. berikut ini ada cara agar anda bisa mengubah kebiasaan buruk memakan junk food dan beralih ke makanan yang lebih sehat.
1. Biasakan untuk sarapan pagi
 |
| jangan lupa untuk sarapan |
ya sarapan adalah hal paling penting. asupan saat sarapan juga sangat penting biasakanlah sarapan dengan bahan yang mudah di dapatkan seperti sereal atau roti gandum. biasanya mereka yang memilih junk food saat sarapan karena mudah di sajikan tapi efeknya tidak baik nah siastilah dengan makanan yang mudah di sajikan juga seperti sereal dan roti gandum. sebab makan ini selain mudah juga memiliki manfaat baik ketimbang junk food.
2. Jadikan buah sebagi camilan
 |
| Pilih Buah buahan sebagai camilan |
Sesekali memakan gorengan sebagai camilan boleh saja akan tetatpi jika setiap hari memakannya maka itu bahaya. sisatilah dengan banyak memakan buah sebagai pengganti camilan dari gorengan.
3. Pilih SANDWICH
 |
| sandwich lebih sehat |
Sandwich adalah makanan sehat yang kamu bisa buat secar mudah, biasanya terdiri dari roti daging dan selipan dedaunan hijau ini lebih baik ketimbang hot dog atau martabak yang terlalu berminyak.
