Manfaat Daun Sirih Bagi Kesehatan

Daun sirih adalah daun dari tumbuhan
sirih yang tumbuh secara menjalar dan memiliki segudang manfaat untuk kesehatan
tubuh. Khasiatnya bisa didapatkan dengan berbagai macam cara. Daun sirih
terdiri dari dua jenis warna, yaitu daun sirih merah dan daun sirih hijau.
Keduanya mudah ditemui dan memiliki manfaat yang beragam. Tak hanya untuk
kesehatan, daun sirih juga bisa dimanfaatkan untuk

Selengkapnya →

Tips Supaya Cepat Tidur Bagi Penderita Insomnia

Insomnia atau susah tidur bisa dialami oleh siapa
saja. Hal ini terjadi karena beberapa factor, mulai dari gaya hidup hingga
adanya beban pikiran atau masalah yang sedang dialami. Susah tidur bisa membuat
tubuh kekurangan tenaga untuk beraktivitas karena waktu istirahat yang tidak
optimal. Bahkan hal ini bisa berdampak buruk tentunya bagi kesehatan sang
penderita. Ada beberapa tips yang bisa

Selengkapnya →

Atasi Bau Kaki Dengan Cara Alami

Mengalami masalah bau kaki? Yang perlu anda ketahui,
penyebab bau yang ditimbulkan kaki adalah berasal dari keringat yang dihasilkan
kulit karena aktivitas yang dijalani. Bisa juga terjadi jika alas kaki yang
digunakan terlalu tertutup dan lembab sehingga kaki sulit untuk bernafas.
Kemudian keringat tersebut tercampur dengan bakteri sehingga menghasilkan bau
yang tidak sedap. Namun hal ini bisa

Selengkapnya →

Dapatkan Jutaan Manfaat Dari Mengonsumsi Air Putih

Sebagian besar tubuh kita berupa cairan. Itu sebabnya
meminum air putih sangat diperlukan agar cairan dalam tubuh kita selalu
terpenuhi. Jika kebutuhan cairan tubuh tidak terpenuhi, akan banyak resiko atau
dampak buruk yang akan dirasakan oleh tubuh kita. Mulai dari daya tahan tubuh
yang lemah, kebugaran tubuh yang menurun hingga ancaman berbagai macam
penyakit. Dengan mengonsumsi air putih dalam

Selengkapnya →

Bahaya Penggunaan Headphone Bagi Kesehatan

Bagi sebagian orang, mendengarkan musik sudah menjadi
sebuah gaya hidup atau kebiasaan yang tidak bisa ditinggalkan. Mendengarkan
musik yang tenang bisa membuat kita merasakan suasana hati yang lebih nyaman. Segala
jenis musik pun bisa mengekspresikan perasaan atau jati diri seseorang. Saat
ini musik sangat mudah dinikmati karena banyak cara digunakan untuk menikmatnya,
mulai dari menggunakan

Selengkapnya →

Madu, Si Manis Kaya Khasiat Untuk Kesehatan

Madu adalah
suatu bahan kental alami yang dihasilkan oleh lebah. Seperti yang sudah kita
ketahui, madu memiliki rasa yang manis sehingga sering digunakan sebagai
pemanis alami pada makanan, sama seperti gula pasir. Tanpa dicampur apa pun,
madu sudah terasa sangat nikmat untuk dikonsumsi. Sang Maha Kuasa memang
menciptakan semua yang ada di dunia ini dengan berbagai bermanfaat untuk
umatnya,

Selengkapnya →

Ciri & Tanda Wanita Memasuki Masa Menopause

Darah
tinggi merupakan suatu penyakit yang muncul pada anggota tubuh bagian kepala,
penyakit ini ditandai dengan rasa pusing yang berlebihan hingga kepala terasa
berat. Nah, biasanya

Selengkapnya →

Sustainable Gift Mengapa Tidak??

Christmas is approaching.. Dan biasanya waktunya tukar kado (eh betul kan?). Tapi, yang namanya memberi kado atau oleh-oleh tidak selalu harus pas natal saja kok. Ulang tahun, teman yang baru lahiran, pernikahan, pulang liburan, door prize, dan lain-lain. Siapa sih yang gak seneng dikasih kado atau oleh-oleh? ;)

Dibalik perannya sebagai penyambung silaturahmi, ternyata ada beberapa isu susainability di balik pemberian kado ini. Isu-isu tersebut diantaranya packaging atau wrapping yang berlebihan. Pernah saya dapat kado yang ukurannya kecil tapi dibungkus super besar dengan kertas berlapis-lapis. Selain hadiahnya yang super kecil, sisanya?? Sampah! Isu lain adalah terkadang kado yang diberikan tidak sesuai kebutuhan si penerima kado sehingga barang tersebut harus berakhir jadi gak berguna. Seperti pengalaman masa kecil saya, saat 17 Agustus-an, panitia nya selalu memberikan jam weker untuk hadiah lomba-lomba setiap tahunnya. Saya sendiri 5 bersaudara, katakanlah setiap anak menang 1 lomba setiap tahun, bayangkan berapa banyak jam weker yang kami punya waktu itu! Hahaha..

Nah lalu apa sih yang saya maksud dengan sustainable gift atau kado yang sustainable? Apa harus selalu kasih kado pohon atau yang berbau-bau green?? Oh tentu tidak.. Hehehe.. Ide dari sustainable gift adalah saat hadiah tersebut good for people as well as good for the planet. Artinya, kado tersebut tidak mendorong kerusakan lingkungan dan dapat bermanfaat atau meningkatkan kualitas hidup seseorang. Ada beberapa hal yang bisa dipertimbangkan saat memilih kado/oleh-oleh:

1. Consider Anything Homemade
Tidak harus membeli sesuatu, kalau kamu bisa membuatnya, kenapa tidak? Lagipula akan lebih berarti untuk si penerima hadiah kalau itu adalah buatan kamu sendiri, karena artinya kamu bener-bener niat untuk memberi hadiah sampai-sampai kamu put effort lebih untuk membuatnya sendiri. Plus dengan membuat sendiri kamu bisa add personal touch kayak inisial nama supaya lebih spesial! Kamu juga bisa memilih bahan-bahan yang ada di sekitar kamu. Be creative dan play with barang-barang bekas, bahan-bahan sisa, bahan makanan organik dari kebun sendiri, dll. Di bawah ini beberapa ide hadiah yang bisa kamu buat sendiri dengan mudah!

Kue Buatan Sendiri

Sumber

Selai Buatan Sendiri

Sumber

Celemek untuk Ayah dari Kain Sisa

Sumber

Beberapa situs untuk ide homemade gift:
@SunScholars Pinterest
IHeartNapTime
Realsimple 
Ruffles and Stuff
Trendhunter DIY Furniture
Ana White DIY Furniture
Everythingetsy 101 Handmade Gift for Men

2. Reused or Recycled Items
Memberi barang yang sudah didaur ulang atau barang bekas gak seburuk itu kok! :D Kamu bisa beli sepeda, buku, atau mainan bekas untuk anak-anak. Furniture bekas (yang dengan sedikit sentuhan kreatif bisa jadi oke) untuk mendekorasi rumah, tas designer secondhand untuk istri tercinta (jangan salah, walaupun secondhand, biasanya masih mulusss dan harganya juga rata-rata di atas 5jt rupiah lho). Jangan ragu untuk mengubek garage sale atau website jualan sharing kayak tokobagus.com.

3. Anything Locally Produced
Segala sesuatu yang diproduksi secara lokal di daerah terkait bisa dikategorikan sebagai sustainable gift. Kenapa? Karena tidak butuh waktu dan energi yang banyak untuk transportasi nya sehingga mengurangi carbon footprint dan emisi gas rumah kaca nya. Beli nanas Subang kalau pulang dari Subang, baju-baju distro produksi anak Bandung, atau bahkan barang-barang produksi dalam negeri juga bisa dihitung. :)

4. Bibit Tanaman
 Bibit tanaman juga bisa jadi pilihan hadiah yang kreatif, beda, dan sustainable. Bisa tanaman indoor yang menyerap banyak racun seperti Areca Palm atau Chinese Evergreen (baca lengkapnya disini) Ataupun tanaman buah-buahan atau sayur-sayuran supaya bisa dipanen oleh si empunya rumah. Grow local eat local. Bagaimanapun, memberikan tanaman memberikan pesan yang jelas tentang go green dan self sufficiency.

 Sumber

Sumber

Herb Pot atau tanaman rempah dalam pot juga bisa disimpan di dapur sebagai hiasan, 

juga bisa langsung dipetik untuk tambahan bumbu memasak

5. Sustainable Appliances
Bisa juga memberi hadiah home appliances atau perabotan rumah yang bisa meningkatkan sustainability practices di rumah si penerima kado. Contohnya, water filter supaya gak usah beli air galon, alat penghemat listrik, gentong air untuk menampung air hujan (rainwater tank), satu set lampu hias LED, dll.

6. Organic Cosmetics or Food
Saat ini sudah banyak pilihan kosmetik atau produk spa yang diproduksi secara local atau organic. Hal ini bisa jadi pilihan yang lebih ramah lingkungan karena produk degan bahan organik tidak mencemari lingkungan setinggi produk yang mengandung 100% bahan kimia. Selain kosmetik, makanan organik bebas pengawet juga bisa dipertimbangkan. Buat yang tinggal di Jakarta, produk organik bisa dibeli di gerai-gerai berikut. Untuk yang tinggal di luar Jakarta, makanan organik bisa diakses dari petani lokal sekitar yang langsung menjajakan dagangannya kayak misalnya di daerah Lembang atau Pangalengan kalau di Bandung.

7. Gift Card
 Kalo bingung-bingung banget mau kasih kado apa, bisa juga kasih gift card. Sekarang ini department store besar kayak Debenhams, Sogo, dll sudah menyediakan fasilitas ini. Selain simple, hal ini juga bisa menghindari 'salah kasih kado' untuk orang tersayang kita karena mereka bebas pilih apa yang mereka mau.

8. Charity/Donation
 Hadiah juga tidak selalu harus berwujud barang. Memberikan hadiah berupa kegiatan amal atau ibadah juga dapat menjadi sesuatu yang sangat berarti. Membelikan jatah kurban atau zakat fitrah seseorang? Memberikan paket umroh, donasi ke panti asuhan atas nama si penerima hadiah, memberi donasi atau membeli merchandise dari LSM-LSM lokal Indonesia seperti Komunitas Sahabat Kota, WALHI, dll.

9. Less less less Packaging
Terakhir, pertimbangkan bungkus atau packagingnya. Ingat parcel berisi makanan yang suka dikirim saat hari raya? Apa yang tersisa setelah makanannya kita ambil? Buanyaaakk plastik pembungkus, buanyaaakkk selotip (yang juga plastik), dan keranjang yang kalo kebanyakan entah mau dipake apa. Nah, saat kamu memberi kado, boleh tuh dipikirkan packagingnya yang efisien, misalnya dengan menjadikan packaging sebagai bagian dari kadonya itu sendiri.

Parcel makanan bisa dimasukkan ke dalam container plastik dan diberi pita manis di tutupnya. Setelah makanannya habis, containernya bisa digunakan untuk menyimpan barang-barang lain. Kado yang berukuran besar seperti bed cover bisa dililit dengan pita manis dan gak usah dibungkus (kalo itu memang bed cover, orang sudah pasti bisa nebak kok dari bentuknya! hahaha). Kalaupun kamu harus membungkusnya, pilih kertas pembungkus yang dibuat dari kertas daur ulang atau kertas bekas, tidak terbuat dari plastik, dan bio-degradable.

So, what do you think? I think you can still make people happy and be kind to the planet at the same time. in other words, you can still be awesome by being sustainable. ;)

Selengkapnya →

Handuk Hotel dan Sustainability

Pernah lihat tanda seperti ini di hotel tempat kamu menginap??

Pernah wondering sebenernya apa maksudnya sih?? Dan apa hubungannya handuk dan seprei dengan pelestarian lingkungan?

Simpelnya sih gini, biasanya hotel akan mencuci handuk dan sepreinya setiap hari dan kegiatan mencuci tersebut jelas butuh energi (listrik) dan sabun cuci. Jika mereka melakukan itu setiap hari, bayangkan berapa banyak energi dan grey water (air sisa cuci) yang akan terbuang. Hubungannya dengan lingkungan adalah bahwa penggunaan energi yang berlebihan akan menyebabkan semakin banyaknya sumber daya yang diperlukan untuk menghasilkan energi ini, misalnya air dan batu bara. Pembangunan Pembangkit Listrik Tenaga Air atau PLTA biasanya berupa waduk yang dibuat dengan meneggelamkan sebagian wilayah, hal ini berdampak pada pemusnahan habitat untuk species dan tentunya semakin sedikit lahan untuk manusia juga. Sedangkan penggunaan batu bara untuk tenaga listrik menghasilkan greenhouse gases dalam jumlah besar yang berakibat pada hujan asam, efek rumah kaca, dan perubahan iklim (alasan lain baca disini).

Hingga saat ini, penggunaan energi yang terbarukan seperti angin dan solar panel (cahaya matahari) belum mainstream dikembangkan di Indonesia. Nah, sembari menunggu, ada baiknya kita menghemat-hemat penggunaan energi.

Selain itu, penggunaan bahan-bahan pembersih domestik (sabun cuci baju, cuci piring, shampoo, dll) menghasilkan grey water atau limbah rumahan yang mengandung Phosporus (P), Nitrogen (N), dan Carbon (N) dalam jumlah yang sangat tinggi. Masuknya unsur-unsur ini ke dalam ekosistem air tawar (kolam, sungai, danau, dll) dapat menyebabkan airnya mengandung terlalu banyak nutrisi sehingga pertumbuhan tumbuhan air (alga sulit dikendalikan) dan terjadi eutrofikisai (baca lengkapnya disini). Akibatnya?? Terjadi algal bloom seperti gambar di bawah ini.

Apa ruginya? Bagi umat manusia, sudah tentu tidak bisa dimanfaatkannya air tawar tersebut secara langsung untuk kebutuhan sehari-hari, selain itu biaya pengolahannya pun akan semakin mahal (pada gak mau kan tarif PDAM naik??). Bagi species lain, algal bloom akan menutup permukaan air sehingga cahaya matahari tidak dapat masuk menembus ke dalam air. Akibatnya, tumbuhan-tumbuhan di bawah air dan hewan-hewan lainnya tidak bisa bertahan hidup untuk waktu yang lama. Kerugian lain bagi manusia, tidak ada sumber makanan khususnya bagi warga yang tinggal di sekitar daerah perairan tawar..

Nah, sekarang udah ngerti kan apa hubungannya handuk dan seprei dengan pelestarian lingkungan? Yuk kita hemat-hemat penggunaan seprei dan handuk hotel sembari menyelamatkan lingkungan dengan mendukung program sustainability hotel tersebut. Let's be sustainable!

Selengkapnya →